![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子前傾怎么治
2023-11-02 20:36:23播放：-
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脖子前傾怎么治
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視頻內(nèi)容
脖子前傾，通常可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行治療：
1、保守治療：包括頸椎牽引治療、推拿、按摩、針灸、理療，以及局部的熱敷、拔罐等，而在生活、工作中需要注意避免不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、低頭、玩手機(jī)，或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，應(yīng)盡量多活動(dòng)頸椎，如進(jìn)行頸椎米字操訓(xùn)練，或者是輔助彈力帶進(jìn)行頸椎抗阻力的屈伸活動(dòng)，以增加頸部的肌肉力量，提高頸椎穩(wěn)定性，從而緩解脖子疼痛的臨床表現(xiàn)，同時(shí)也能夠