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脖子前傾怎么治
2023-11-02 20:36:23播放:-
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脖子前傾怎么治
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視頻內(nèi)容
脖子前傾,通??梢酝ㄟ^以下幾種方法進行治療:
1、保守治療:包括頸椎牽引治療、推拿、按摩、針灸、理療,以及局部的熱敷、拔罐等,而在生活、工作中需要注意避免不良姿勢,如長時間的伏案工作、低頭、玩手機,或長時間保持固定姿勢,應(yīng)盡量多活動頸椎,如進行頸椎米字操訓練,或者是輔助彈力帶進行頸椎抗阻力的屈伸活動,以增加頸部的肌肉力量,提高頸椎穩(wěn)定性,從而緩解脖子疼痛的臨床表現(xiàn),同時也能夠