首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
神經(jīng)內(nèi)科
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多夢、睡眠質(zhì)量差，可能與多種疾病相關(guān)。通常是由壓力過大、焦慮、抑郁，以及植物神經(jīng)功能紊亂和軀體疾病，如胃痛、頭痛等諸多不適病癥引起。
對于因不同病因而導(dǎo)致的夢多、睡眠質(zhì)量差，要查找其病因，針對病因?qū)ΠY治療。如常見由焦慮、抑郁引起睡眠質(zhì)量差，可能需要神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生開出處方藥物，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)來改善睡眠質(zhì)量，單純服用安眠藥物無法解決問題。
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多夢、睡眠質(zhì)量差的原因如下：一、生理因素：患者白天工作緊張、思慮過度、負面刺激等... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/02播放(86294)
多夢、睡眠質(zhì)量差的原因如下：
一、生理因素：患者白天工作緊張、思慮過度、負面刺激等...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/02播放(86294)
多夢，睡眠質(zhì)量差，大部分原因考慮是腦神經(jīng)功能衰弱引起的?；颊咂綍r有不良的生活習(xí)慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導(dǎo)致患者的腦神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議患者可以口服中藥進行調(diào)整，可以口服安神補腦口服液、甜夢膠囊、百樂眠膠囊、舒眠片、棗仁安神膠囊這一類的中成藥物來加深患者的睡眠深度。還有患者應(yīng)該從自身的生活方式上進行積極的調(diào)整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/23收聽(40508)
多夢睡眠質(zhì)量差可能由于緊張、過度勞累、腦血管疾患引起，具體如下：1、緊張：精神過... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/12/09播放(85052)
多夢睡眠質(zhì)量差可能由于緊張、過度勞累、腦血管疾患引起，具體如下：
1、緊張：精神過...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/09播放(85052)
睡眠多夢、睡眠質(zhì)量差，一般跟平時睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，一般人可能晚上很晚睡覺，要超過12點才睡覺。... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/28播放(30034)
睡眠多夢、睡眠質(zhì)量差，一般跟平時睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，一般人可能晚上很晚睡覺，要超過12點才睡覺。...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/28播放(30034)
改善睡眠質(zhì)量差、多夢，可以從不同的角度解決，主要方法如下：1、運動療法：通過做戶... 王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/09/05播放(30943)
改善睡眠質(zhì)量差、多夢，可以從不同的角度解決，主要方法如下：
1、運動療法：通過做戶...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/09/05播放(30943)
睡眠質(zhì)量差、老是多夢，常和夜間的覺醒次數(shù)增加、睡眠習(xí)慣不好等有關(guān)。部分人常出現(xiàn)白天睡眠增加，臥... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/12/05播放(35401)
睡眠質(zhì)量差、老是多夢，常和夜間的覺醒次數(shù)增加、睡眠習(xí)慣不好等有關(guān)。部分人常出現(xiàn)白天睡眠增加，臥...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/12/05播放(35401)
"睡眠質(zhì)量差、老是做夢，可見于多種原因，比如白天精神緊張、壓力大，晚上可能會出現(xiàn)上述情況。如果患者有精神障礙性疾病、焦慮癥、抑郁癥也可引起，焦慮癥患者同時可以出現(xiàn)驚恐、害怕、焦慮、煩躁不安，睡眠障礙時可以出現(xiàn)入睡困難和做噩夢。抑郁癥患者出現(xiàn)自我評價能力降低，對任何事物缺乏信心，患者也可以出現(xiàn)自罪、自責(zé)。睡眠障礙時表現(xiàn)為睡眠過程中早醒和做夢等，可能會影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)不同的原因進行相應(yīng)治療，神經(jīng)衰弱患者主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)治療，常用的藥物有谷維素、安神補腦液。焦慮癥患者口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮，抑郁癥患者主要口服西酞普蘭治療。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2020/02/28收聽(46968)
"產(chǎn)后多夢，睡眠質(zhì)量差，可以通過以下方式來緩解癥狀：第一、采取適當?shù)淖藙萑胨?，以?cè)臥位為主，并且應(yīng)當更換柔軟舒適的枕頭，這樣可以加快睡眠，改善睡眠質(zhì)量。第二、在睡覺之前可以喝一些牛奶、蜂蜜水，聽一些舒緩的音樂，這些都有助于改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量，同時產(chǎn)婦應(yīng)當保持樂觀的心情，避免情緒過于激動，保持放松的心情。第三、產(chǎn)婦應(yīng)當調(diào)整自己的睡眠時間，避免白天睡眠的時間過多，注意作息規(guī)律，避免長時間的勞累以及熬夜，同時產(chǎn)婦可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些有氧運動，如散步、產(chǎn)后康復(fù)、產(chǎn)后瑜伽等等。第四、產(chǎn)婦在飲食上要選擇有利于安全的食物，如新鮮的蔬菜、水果，少吃動物脂肪等等，不要喝咖啡、飲濃茶。"
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/22收聽(33165)
多夢睡眠質(zhì)量差通常是因為平時睡眠不足、習(xí)慣不好，晚上超過12點睡覺，睡覺前食用興奮、刺激的食物... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/29播放(31291)
多夢睡眠質(zhì)量差通常是因為平時睡眠不足、習(xí)慣不好，晚上超過12點睡覺，睡覺前食用興奮、刺激的食物...
2023/06/29播放(31291)
"引起失眠、睡眠質(zhì)量差的原因多種多樣，比如心理行為障礙、神經(jīng)系統(tǒng)以及一些軀體疾病，還有藥物影響、精神類疾病、睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠環(huán)境因素影響等等，這些均可導(dǎo)致失眠發(fā)生。其中植物神經(jīng)功能紊亂、腦供血不足等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，前列腺增生、心律失常、低血糖等軀體疾病會影響到睡眠質(zhì)量，長時間服用興奮類的藥物也可能會影響睡眠。經(jīng)常性失眠對身體健康影響較大，需要進行有效治療或做一些必要的調(diào)理，尤其有些人常因生活壓力過大，工作過于緊張，沒有良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常有熬夜行為，不良飲食習(xí)慣等這類因素也容易導(dǎo)致失眠，一小部分失眠患者的病因是罕見的遺傳因素造成的，需要專科醫(yī)生指導(dǎo)診治。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/07/27收聽(42478)
"女性患者睡眠質(zhì)量差，原因可能是以下幾方面：1、與患者的精神心理因素有關(guān)系，很多女性患者容易有焦慮和抑郁的情緒，生活、工作如果壓力過大，精神緊張，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、多夢、早醒、睡眠質(zhì)量差的問題。2、與患者個人的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果患者經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，也會引起患者神經(jīng)功能衰弱，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。3、可能與患者的年齡有關(guān)系，隨著年齡的增加，也是失眠重要的危險因素。女性在更年期的時候因為內(nèi)分泌的變化，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢的問題。女性患者睡眠質(zhì)量差原因有很多方面，包括心理因素、精神因素、生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌的因素，都有關(guān)系。"
2020/01/14收聽(58876)
"寶寶睡眠質(zhì)量差要排除維生素D缺乏性佝僂病存在可能，當血鈣低時容易出現(xiàn)夜驚、夜啼，容易受周圍聲音或者光線的刺激而出現(xiàn)驚醒，多見于早產(chǎn)兒或者媽媽在孕后期有缺鈣表現(xiàn)，以及出生于秋冬季或者配方奶粉喂養(yǎng)兒。所以積極提倡母乳喂養(yǎng)，常規(guī)給予補充維生素D和鈣劑，盡可能多行戶外活動曬太陽，一般隨著年齡增長會有明顯改善。另外當存在腦損傷或睡眠障礙時也容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，如果存在腦損傷時多數(shù)在圍生期會有早產(chǎn)或缺氧缺血性腦病等高危因素。睡眠障礙多數(shù)是在睡覺時長期養(yǎng)成抱著、晃著或含著奶頭的習(xí)慣，一旦失去以上依賴容易出現(xiàn)驚醒，所以家長需要逐漸戒除此習(xí)慣。"
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2020/02/10收聽(93286)
"睡眠質(zhì)量差或者叫睡眠障礙，困擾著很多的朋友，特別是在女性朋友中更為多見。引起睡眠不好的原因大概有兩個方面，一個方面是器質(zhì)性的病變，但是更多的是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里，某些慢性病會引起身體不舒服，比如會引起身體的騷癢、疼痛或者麻木，還有些病會引起憋喘、心慌等。睡眠是一個放松的過程，如果身體不舒服、不放松，肯定會影響睡眠，針對這種情況主要是治療原發(fā)病，把炎發(fā)病控制好了，身體舒服了，那么睡眠也會跟著好轉(zhuǎn)。但是更多的原因是功能性的因素引起的，也叫心因性的因素，睡眠不好常常是其他病的癥狀之一。比如過去叫神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂的病，這類主要是功能失調(diào)引起的，除了睡眠不好以外，還常常伴有情緒的不穩(wěn)定，比如說容易緊張、容易焦慮、思慮過度，還容易情緒低落，這種情況很容易影響晚上睡眠，因為白天煩心的事到晚上睡覺的時候還沒有放下來，肯定就會帶到夢里，有時還會做噩夢，或者睡眠非常淺，特別容易驚醒，這是最常見的原因。所以針對這種情況要進行心理上的調(diào)節(jié)，可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如說谷維素，維生素B，還有具有安神作用的中藥等，必要的時候還可以吃抗焦慮、抗抑郁的藥，從根本上解決睡眠不好的原因。當然，如果睡覺不好可以臨時用些安眠藥，另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要，比如睡覺之前要完全放松精神，聽舒緩的音樂放松，不要想也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，也不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，不要熬夜追劇或者是玩游戲等，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，所以睡眠不好是要需要綜合調(diào)理的。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/24收聽(84986)
"睡眠質(zhì)量差、多夢易醒，考慮是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。一般精神壓力大、勞累、緊張以及圍絕經(jīng)期，都可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。首先，建議病人來養(yǎng)成好的自己時間，按時睡、按時起，避免晚睡。同時睡覺前可以聽舒緩的音樂，放松心情，也可以用熱水泡泡腳，或喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的功效。其次，也可以口服中成藥，調(diào)節(jié)睡眠差、多夢易醒的現(xiàn)象，也可以配合著中醫(yī)的針灸，或按摩來調(diào)理。如果上述辦法沒有得到很好的改善，可以考慮西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥。臨床上常用的有佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮等。佐匹克隆半衰期短，代謝快，病人服用后沒有宿醉的反應(yīng)。氯硝西泮和艾司唑侖對于多夢易醒，有很好的作用，但本藥物半衰期長，代謝的比較慢，部分病人服用后會有宿醉的反應(yīng)。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/13收聽(88240)
"睡眠質(zhì)量差、多夢、易醒是失眠癥的表現(xiàn)，造成這種現(xiàn)象的原因如下：1、睡眠習(xí)慣不好：患者長期睡眠不規(guī)律、喜歡熬夜，睡前喜歡喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，或者睡前長期進行劇烈運動等，這些原因都有可能影響夜晚的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、早醒的癥狀。2、睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、臟、亂等，也是造成睡眠質(zhì)量差比較常見的原因。因此，患者首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同時要營造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，通過這些調(diào)整，大多數(shù)睡眠障礙患者的睡眠質(zhì)量都能夠得到明顯的改善。"
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2021/06/09收聽(81702)
"睡眠質(zhì)量差最常見于中老年人，神經(jīng)衰弱的患者較多，多是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂引起。通過中藥如酸棗仁、五味子、遠志、當歸等藥物辨證施治調(diào)理，中成藥物效果也比較理想如朱砂安神丸、參芪五味子等。平時注意白天少睡覺或者不睡覺，晚上不看過于興奮的電視劇，用溫水或者活血的藥物泡腳，不喝酒，不喝濃茶、咖啡，睡前聽舒緩的音樂，按時睡覺、不熬夜，白天避免過度的勞累。如果是某些疾病引起的長期失眠，就需要去醫(yī)院做詳細的檢查，特別是顱腦CT一定要做以排除器質(zhì)性疾病的可能。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/06/24收聽(53002)
睡眠質(zhì)量差的原因非常多，常見的原因可能有以下幾種：1、情緒因素，是最常見的一類原... 李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/21播放(61584)
睡眠質(zhì)量差的原因非常多，常見的原因可能有以下幾種：
1、情緒因素，是最常見的一類原...
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/21播放(61584)
"患者睡眠質(zhì)量差，調(diào)理要從以下幾方面進行：1、分析患者睡眠質(zhì)量差的原因，針對病因進行調(diào)整。比如患者是因為在睡前看情節(jié)緊張、刺激的影視劇導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，容易使患者在夜間時睡眠比較多，影響睡眠的質(zhì)量，患者要盡量避免上述生活方式。如果患者是因為情緒焦慮、抑郁導(dǎo)致的，可以對癥服用草酸艾司西酞普蘭、黛力新來調(diào)整情緒，患者的睡眠質(zhì)量能得到好轉(zhuǎn)。2、如果患者睡眠質(zhì)量差是因為神經(jīng)功能衰弱導(dǎo)致的，可以給予患者口服谷維素加上維生素B1來調(diào)整植物神經(jīng)功能。同時可以口服中成藥改善癥狀，比如安神補腦口服液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊。這類藥物的效果都很好，能起到安神的作用，可以提高患者的睡眠質(zhì)量。"
2020/02/12收聽(39202)
"睡眠質(zhì)量差，可能是由于精神緊張、壓力大，或者是過度勞累引起，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床。也可能是由于焦慮癥或者抑郁癥所引起，焦慮癥的患者主要表現(xiàn)為入睡困難，抑郁癥的患者主要表現(xiàn)為睡眠過程中容易早醒。如果考慮是抑郁癥引起時，同時患者可能會出現(xiàn)情緒低落，對任何事物不感興趣，可以口服西酞普蘭進行治療。如果考慮是焦慮癥引起時，患者主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時做惡夢較多，同時也可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕。主要是口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮進行治療，也可以同時加用勞拉西泮。也可能是由于更年期所引起，更年期大多數(shù)患者可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，患者可以表現(xiàn)為入睡困難，也可以出現(xiàn)睡眠過程中容易早醒，也可能會出現(xiàn)睡眠時做夢較多影響睡眠質(zhì)量?？梢钥诜诜夯蛘呤庆o心口服液進行調(diào)理，也可以通過體育鍛煉，比如適當參加一些社會活動來加以調(diào)理。"
2019/07/19收聽(52516)
"最近睡眠質(zhì)量差應(yīng)適當調(diào)節(jié)情緒、放松心情，由于最近工作壓力大容易導(dǎo)致精神緊張，從而可出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，因此調(diào)節(jié)情緒、保持心情愉悅對于改善睡眠質(zhì)量十分重要。睡眠質(zhì)量差應(yīng)注意飲食，睡前應(yīng)避免服用濃茶和咖啡，濃茶和咖啡中含有咖啡因，會刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。睡前可以服用溫牛奶以幫助睡眠、改善睡眠質(zhì)量，還可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的水果、蔬菜，可以有效地調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而可以改善睡眠質(zhì)量。最近睡眠質(zhì)量差的患者還可以適當?shù)倪M行運動，使人體的肌肉和神經(jīng)產(chǎn)生疲勞，從而可以增加睡意達到善睡眠質(zhì)量的目的。"
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2020/07/27收聽(51898)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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