引起脾胃虛弱的原因有很多，其中包括情緒方面的因素、勞累、飲食因素等，調(diào)理方式主要通過食療以及情緒調(diào)理。
一、原因：
1、情緒方面的因素：肝跟脾的關(guān)系，肝可以克制脾土，所以肝郁氣滯或者肝火比較旺的人，阻礙了脾胃的運(yùn)化功能，如果長期存在就慢慢就導(dǎo)致脾虛，脾胃功能變?nèi)酰?/p>
2、勞累、思慮過度：勞累、思慮過度，疲勞過度的人，因?yàn)楹膫麣庋?，最后?dǎo)致脾胃功能下降；
3、飲食因素：比如有些人很喜歡吃甜食、油膩，中醫(yī)稱作為膏粱厚味，多吃這些東西，給脾胃增加負(fù)擔(dān)。脾胃功能長期地處于這種狀態(tài)下，慢慢會導(dǎo)致脾胃虛弱。長期地嗜食辛辣、過度吃冷飲，同樣會導(dǎo)致脾胃的損傷。脾胃功能變?nèi)趿艘院罂赡軙霈F(xiàn)一些癥狀，比如神疲乏力、納差、呃逆、大便便秘、或者是便溏，便溏時甚至有些不消化的食物，稱為完谷不化等這些情況。
二、調(diào)理：
1、食療：用一些健脾胃的食物來調(diào)理，比如可以用一些大棗、蓮子、豬肉、羊肉、牛肉，但是不能吃太多，一定要注意不能過于滋膩。還有一些比如山藥等都可以食用，所以健脾胃的食品其實(shí)有很多，平常要注意經(jīng)常吃的一些補(bǔ)脾胃的食品；
2、情緒：除了食品以外，情緒也會影響脾胃的功能，所以保持心情舒暢是很重要的，再是起居不要過度勞累，不要睡得過晚等。這些都可以調(diào)理脾胃，對脾胃的治療有一定作用。
01:48
