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      吃堅果會便秘嗎
      2023-03-25 13:29:38播放-
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      吃堅果會便秘嗎
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      吃堅果類食物不會引起便秘。堅果類食物,可以提供非常豐富的卵磷脂和植物蛋白,能夠改變細胞的活性,對于腦神經(jīng)功能具有補益效用。堅果的膳食纖維含量比較豐富,有促進腸道蠕動的作用。食用堅果類食品可以改善便秘,但是因為膳食纖維含量高,所以攝入過多不容易消化,反而會容易引起,燒心、反酸的情況。

      堅果類食物,比如核桃,對于治療便秘有效,建議適當食用。因為核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水