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吃堅(jiān)果會(huì)便秘嗎
2023-03-25 13:29:38播放:-
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吃堅(jiān)果會(huì)便秘嗎
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吃堅(jiān)果類食物不會(huì)引起便秘。堅(jiān)果類食物,可以提供非常豐富的卵磷脂和植物蛋白,能夠改變細(xì)胞的活性,對(duì)于腦神經(jīng)功能具有補(bǔ)益效用。堅(jiān)果的膳食纖維含量比較豐富,有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。食用堅(jiān)果類食品可以改善便秘,但是因?yàn)樯攀忱w維含量高,所以攝入過(guò)多不容易消化,反而會(huì)容易引起,燒心、反酸的情況。
堅(jiān)果類食物,比如核桃,對(duì)于治療便秘有效,建議適當(dāng)食用。因?yàn)楹颂胰屎兄居?、蛋白質(zhì)、碳水