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    13歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)

    2023-04-18 09:51播放 :

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    對于13歲的女孩,中位或平均的身高標(biāo)準(zhǔn)為156.3cm左右,體重標(biāo)準(zhǔn)為44.8kg左右,孩子的身高、體重在此標(biāo)準(zhǔn)小范圍波動較為正常,說明身高、體重在同齡孩子中處于平均水平或中位水平。能夠接受的身高體重上下限范圍,對于身高通常在144.2-168.3cm,而對于體重通常在32.5-64.99kg。

    若孩子的身高體重明顯超標(biāo),如13歲的女孩子體重超過65kg,提示存在超重肥胖的問題。此時需及時調(diào)整孩子的飲食并進(jìn)行運動調(diào)理,幫助孩子進(jìn)行減肥。反之,若孩子身高、體重明顯落后,如體重低于32.5kg,則需警惕存在營養(yǎng)不良的問題,應(yīng)保證孩子正常的能量攝入以維持正常的生長發(fā)育。若孩子的身高明顯落后,低于144.2cm,說明可能存在矮小等相關(guān)問題,應(yīng)及時帶孩子前往相關(guān)的科室確認(rèn)情況,再進(jìn)行必要的對因及對癥處理。

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    "13歲的男孩子的體重正常范圍是42-55kg之間,身高的正常值是154-164cm之間,女孩子身高的正常范圍是152-162cm之間,體重的正常范圍是40-50kg之間。男孩子和女孩子稍有所不同,男孩子的身高和體重比女孩子稍微高一些,另外孩子的身高、體重和遺傳、環(huán)境、后天的營養(yǎng)因素都有一定的關(guān)系。男孩子、女孩子13歲是青春期發(fā)育比較明顯的時期,孩子的身高、體重會出現(xiàn)猛烈的增長,一般存在很多個體的差異,有的發(fā)育早一些,有的發(fā)育晚一些,一般孩子的身高體重到兩歲以后有一個粗略的計算公式,兩歲到青春期一般的體重計算公式是年齡*2+7-8kg,身長的計算公式是年齡*7+70cm。這是一個大致的計算公式。孩子的身高如果偏高,有可能和遺傳因素有關(guān)系。如果孩子身材偏矮小,孩子父母的身材矮小也可以造成孩子身材矮小的情況。所以注意后天的因素可以改變孩子身材矮小的情況,如果孩子偏矮小,要注意孩子有沒有矮小癥的發(fā)生,及時查詢孩子矮小癥的原因,采取對應(yīng)的治療更好一些。另外飲食因素也很關(guān)鍵,補充充足的蛋白質(zhì)和鈣可有助于孩子身高的增長。另外充足的睡眠也有助于孩子身高的增長,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,促進(jìn)身高的增長。如果孩子的體重偏小,注意營養(yǎng)的補充,合理的均衡的營養(yǎng)是非常重要。如果孩子的體重偏胖,要注意合理的運動,適當(dāng)?shù)臏p肥。"

    語音時長02:26''

    周小鳳首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/06/14收聽(27504)

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