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女性絕經(jīng)之后保養(yǎng)非常重要，常見如下：

1、正確面對(duì)絕經(jīng)期，絕經(jīng)期女性易發(fā)生情緒變化，甚至因情緒變化導(dǎo)致家庭矛盾、社會(huì)矛盾，此時(shí)需家庭、社會(huì)給予重視和關(guān)照；

2、加強(qiáng)鍛煉，緩解不良情緒；

3、注意補(bǔ)鈣，絕經(jīng)期女性雌激素低下導(dǎo)致骨質(zhì)丟失加速，骨質(zhì)丟失后較難補(bǔ)償，需預(yù)防骨質(zhì)丟失加速；

4、飲食平衡，多進(jìn)行高鈣食品，適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收；

總之，絕經(jīng)期女性需加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，緩解情緒，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。