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    糖尿病每天喝多少水

    2023-09-10 17:48播放 :

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    糖尿病患者建議多飲水。因糖尿病患者血糖高、血液黏稠,多飲水可以減少心腦血管疾病的發(fā)生,還可以減少糖尿病并發(fā)癥,如高滲高血糖綜合征。特別是老年人因?yàn)榭诳手袠型嘶?,?duì)于飲水沒有需求,自覺沒有口渴感,忽視飲水,導(dǎo)致高鈉血癥,出現(xiàn)高滲狀態(tài),這樣的患者建議多飲水。

    喝多少水目前沒有標(biāo)準(zhǔn),建議每天8杯水,通常200ml左右一杯,8杯水就是1600ml左右。建議糖尿病患者每天飲水量在1500-2000ml左右,如果同時(shí)伴有血脂異常,或者尿酸增高,更建議多喝水。促進(jìn)尿酸排泄稀釋血液,可以減少心腦血管疾病的發(fā)生。喝水要分次小量飲用,起到滋潤(rùn)作用就可以。

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    陳清首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    2020/04/26閱讀(4358)

    人一天喝多少水最好

    "正常人一天需要飲用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水,大概在300-400mL左右,如果經(jīng)常煲湯、煲粥,或喝湯,飲水量可以適當(dāng)減少,但每個(gè)人一天最少不能少于500mL。飲水量跟季節(jié)有關(guān),夏天由于汗液分泌的比較多,需要飲用的水比平時(shí)多些,但最多不要超過3000mL。有科學(xué)的飲水時(shí)間表,在早上起床后,最好空腹飲用一杯白開水,既可以補(bǔ)充晚上新陳代謝流失的水,也可以清腸排毒。上班之后8-11點(diǎn),這個(gè)階段也要流失水分,因此這時(shí)候補(bǔ)充一杯水顯得尤為重要。中午飯前要喝一杯水,可以激發(fā)消化系統(tǒng)。午餐后食物當(dāng)中雖然含有水分,但在午餐后半小時(shí),也應(yīng)該少量補(bǔ)充水,有助于消化。下午可以喝一杯清茶咖啡,既有利于提神醒腦,還對(duì)下午工作有很好的促進(jìn)作用。晚飯前,如果減肥的人,這時(shí)候可以喝水,增加飽腹感,減少晚上的用餐量。在飯后和睡覺前的半個(gè)小時(shí),可以少喝水,但是睡前半小時(shí)不要喝水,防止晚上起夜上廁所,或第二天眼皮浮腫。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''

    王晶遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    2019/08/15收聽(81962)

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