在月子里哺乳期有一些女性確實面臨一個問題，就是奶不夠孩子吃。有的人體質(zhì)很好，生完孩子奶非常充足，有的人就會差一些。一般現(xiàn)在下奶的東西大多數(shù)還是傳承中醫(yī)方面和傳統(tǒng)風(fēng)俗上的一些經(jīng)驗，效果比較好，一般就是各種湯。
像常用的豬蹄黃豆湯、豬蹄花生湯、烏雞湯，還有黃豆加上黃豆芽，再加上豬蹄，這樣的湯都比較好下奶一些。有的人可能還會吃鴿子湯，這些都可以。
因為想乳汁分泌得好一些，必須得有充足的蛋白質(zhì)，還有一定的水分，就是得有湯。還要加一些蔬菜，增加一些維生素，調(diào)節(jié)心情，大部分人能夠完成正常的母乳喂養(yǎng)。
奶水不夠其實是多方面的因素，有一個問題就是產(chǎn)后大多數(shù)女性都會有一段時間面臨著產(chǎn)后抑郁，不能說一定抑郁，但是處于產(chǎn)后抑郁狀態(tài)，情緒上的低谷不太利于乳汁分泌。
本身月子里有傷口的問題，有子宮的復(fù)舊，面臨著很多問題。所以家人要給女性足夠的關(guān)心，自己也要調(diào)整，多想高興一點的事情，聽歡快的音樂，這是要注意的。
