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瘦臉的方式需根據(jù)臉部的形態(tài)特點(diǎn)進(jìn)行選擇，具體如下：

一、脂肪型：

1、控制飲食：少攝入高熱量、高油脂的食物；

2、體能訓(xùn)練：通過體能訓(xùn)練可達(dá)到減肥效果，也可減少臉部的脂肪；

3、吸脂手術(shù)：若上述物理方式無法達(dá)到瘦臉的目的，可前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂，通過面部吸脂抽出臉部多余脂肪。

二、肌肉型：

1、咬肌肥大：咬肌即咀嚼肌，當(dāng)咬肌肥大時(shí)，可通過注射肉毒毒素阻斷神經(jīng)乳頭的連接，使咬肌廢用性萎縮，從而達(dá)到瘦臉的效果；

2、面部骨骼較大：如下頜角肥大、顴骨過高等均可導(dǎo)致臉部較大，此種情況下可通過削骨手術(shù)達(dá)到瘦臉的目的，如下頜角的磨骨手術(shù)、顴弓的降低手術(shù)等。這些手術(shù)級(jí)別較好，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，請(qǐng)手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。