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      腰椎害怕的4個姿勢
      2023-03-23 10:34:38播放-
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      腰椎害怕的4個姿勢
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      腰椎的正常姿勢,對人體非常重要,維持正常的腰椎生理前突,對于降低腰椎的疾病較為重要,患者應盡量避免以下不良姿勢:

      1、彎腰:彎腰時間過長或用不恰當?shù)牧α?,患者突然發(fā)力,可能會引起腰椎損害,導致椎間盤突出;

      2、腰部扭轉(zhuǎn):如患者向左側(cè)扭轉(zhuǎn)、向右側(cè)扭轉(zhuǎn),扭轉(zhuǎn)的暴力也會對椎間盤產(chǎn)生損害,扭轉(zhuǎn)時產(chǎn)生的是剪切力量,如果腰背力量足夠,做輕度的扭轉(zhuǎn),一般問題不大,如果患者沒有準備好或扭轉(zhuǎn)力量過大,通常會對腰椎產(chǎn)生影響;

      3、久坐、久站:指坐立或站立1-2個小時以上,長時間維持一個姿勢,人體會疲勞,尤其是椎間盤內(nèi)由于營養(yǎng)的交換,水分會相應的減少,患者長時間保持一個姿勢以后,局部會疲勞,在不恰當?shù)耐饬η闆r下,會產(chǎn)生椎間盤突出;

      4、駝背:駝背對椎間盤不好,駝背以后腰椎的力量會集中在后方,此時患者容易產(chǎn)生椎間盤突出。

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