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換了髖關(guān)節(jié)一般是指髖關(guān)節(jié)置換，髖關(guān)節(jié)置換以后，髖關(guān)節(jié)已經(jīng)完全恢復(fù)到相對(duì)正常的生理功能，這時(shí)對(duì)于早期做完手術(shù)即剛剛做完以后，建議每天走路的步數(shù)控制在2000-3000步。當(dāng)骨與髖關(guān)節(jié)發(fā)生骨性融合、骨長(zhǎng)入以后，這時(shí)髖關(guān)節(jié)置換以后，走多少路，實(shí)際上已經(jīng)沒(méi)有任何限制。

對(duì)于大多數(shù)人，無(wú)論是否進(jìn)行過(guò)髖關(guān)節(jié)置換，建議每天走路的步數(shù)控制在6000-8000步之間，不要＞1萬(wàn)步，如果偶爾有1天，一家人出去旅游，爬山走1萬(wàn)步、2萬(wàn)步、3萬(wàn)步，并沒(méi)有關(guān)系。但平均每天建議控制在6000-8000步，不要＞1萬(wàn)步，髖關(guān)節(jié)置換以后，如果沒(méi)有明顯的疼痛癥狀，也一樣需要每天可以堅(jiān)持走路，即6000-8000步。

因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，髖關(guān)節(jié)置換以后，對(duì)于走路、只要不是爬山，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，是不會(huì)影響髖關(guān)節(jié)的使用壽命的?，F(xiàn)在的人工關(guān)節(jié)材料非常好，耐磨系數(shù)都很高。一般導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)失敗的不是因?yàn)槟p，而是因?yàn)樗印⒐琴|(zhì)疏松、關(guān)節(jié)假體松動(dòng)或髖關(guān)節(jié)發(fā)生感染，才導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)失敗。

所以做完髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)以后，適當(dāng)?shù)淖呗房梢栽鰪?qiáng)髖關(guān)節(jié)作為肌肉的力量，也可以避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生、延緩假體的使用壽命。