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如何修復(fù)腹直肌分離
2023-03-29 17:16:20播放：-
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如何修復(fù)腹直肌分離
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視頻內(nèi)容
腹直肌分離是多數(shù)產(chǎn)后女性所困擾的問題，也是老年女性，尤其肥胖女性所面臨的問題，通常情況下可以通過以下方式進行修復(fù)：
1、鍛煉：可以通過平板支撐促進腹直肌恢復(fù)，在平躺時可以通過高抬腿的動作增強腹直肌力量，從而促進修復(fù)。但患者需注意鍛煉方法的科學(xué)正確性而不宜盲目鍛煉，否則得不償失；
2、電療：若患者通過鍛煉和康復(fù)的方式無法達到滿意效果，也可以