南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
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長(zhǎng)期看電腦眼睛疼較常見原因是干眼癥和視疲勞，相應(yīng)處理措施如下：
1、干眼癥：若有屈光不正，可配鏡矯正；若長(zhǎng)時(shí)間用眼則加重干眼癥，可通過熱敷或采取理療措施減輕脹痛感覺；或者使用電腦時(shí)屏幕輕微上揚(yáng)，可增加眨眼頻率，從而減少干眼癥產(chǎn)生；
2、視疲勞：建議使用電腦40-50分鐘之后休息5分鐘，可減輕視疲勞，緩解眼睛脹痛癥狀。
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"看電腦眼睛疼的通常是由于用眼過度或者干眼所以引起的不適感，一般在年輕人當(dāng)中或者老年人當(dāng)中都會(huì)比較常見。年輕人常常是由于的眼淚水分泌過少以及用眼時(shí)間過長(zhǎng)引起，通常需要減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，可以使用緩解疲勞以及緩解干澀的藥水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡斡煤途徑?。也可以選擇配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用電子設(shè)備時(shí)進(jìn)行配戴也會(huì)改善一定程度的癥狀。如果在老年人當(dāng)中，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦眼睛疼，還有就是老花往往是由于調(diào)節(jié)功能下降所引起的看電腦吃力，進(jìn)而引起疲勞，需要去醫(yī)院來進(jìn)行驗(yàn)光，配戴合適的花鏡，在使用電腦時(shí)配戴就會(huì)起到看清楚并且舒適的感覺。"
齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院
2019/09/26收聽(18198)
"看電腦眼睛疼，可通過改變用眼習(xí)慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法進(jìn)行緩解，具體如下：1、改變用眼習(xí)慣：通過改變用眼習(xí)慣來改善癥狀，減少電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)等的使用，每使用一段時(shí)間需要進(jìn)行眼部休息，例如每使用20分鐘電腦，往遠(yuǎn)處眺望30秒鐘，通過往遠(yuǎn)處看可以放松眼部肌肉。2、使用眼藥水：大部分視疲勞是由于調(diào)節(jié)功能異常所導(dǎo)致，可以通過滴用眼藥水來緩解這種癥狀，常用的眼藥水包括人工淚液、滴用人工淚液，可以緩解眼睛的干澀、疲勞等癥狀。3、做眼睛保健操：通過做眼睛保健操讓眼部肌肉放松，眼睛酸痛癥狀會(huì)得到緩解。"
顧正宇│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/05/25收聽(91486)
"長(zhǎng)期看電腦最容易損傷眼睛了，對(duì)于這種工作性質(zhì)、職業(yè)性質(zhì)的人來說，怎樣保護(hù)眼睛呢？具體方法如下：第一、最重要的是養(yǎng)成科學(xué)用眼的良好的習(xí)慣，比如肯定是要看電腦，但是要看至40-50分鐘的時(shí)候就停下來，然后向遠(yuǎn)處眺望一下或者閉目休息，用雙手搓熱了以后按摩一下局部的眼周皮膚，或者按摩下眼周的穴位，放松一下眼部的肌肉，使眼部能夠得到一定程度的休息，這點(diǎn)是非常重要的。第二、長(zhǎng)期看電腦可以口服葉黃素、花青素等保健品來補(bǔ)充一下視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞、視錐細(xì)胞需要的營(yíng)養(yǎng)。第三、最好是能夠每天保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，加起來可能1-2個(gè)小時(shí)左右，對(duì)于成年人一個(gè)小時(shí)以上的也是很好的了。第四、如果是長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕，有條件的患者還是可以去配一個(gè)過濾藍(lán)光的鏡片，因?yàn)榭梢员Ｗo(hù)眼底的視網(wǎng)膜組織免受藍(lán)光的侵害。"
崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020/09/21收聽(34152)
"長(zhǎng)期看電腦導(dǎo)致頸部疼痛，可以通過以下幾種方法處理：第一、活動(dòng)頸部：堅(jiān)持頸椎米字操練習(xí)，可以預(yù)防頸部長(zhǎng)期固定，減輕酸痛癥狀。第二、推拿按摩治療：配合局部的熱敷治療，可以改善肌肉緊張、痙攣，加速血液循環(huán)，促進(jìn)組織代謝，緩解頸部疼痛。第三、頸椎牽引治療：可以去除頸部肌肉的痙攣，緩解頸部疼痛，減輕頸椎間盤壓力。通過以上幾種方法治療，可以使多數(shù)患者頸部疼痛癥狀獲得滿意的緩解。病人平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦，減輕頸部壓力，預(yù)防疼痛癥狀的反復(fù)發(fā)生。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/29收聽(24102)
"長(zhǎng)期看電腦表現(xiàn)為脖子疼痛，不除外出現(xiàn)頸椎病。這時(shí)應(yīng)該注意休息，改善不良的坐姿或者是工作以及生活習(xí)慣，也應(yīng)該進(jìn)行局部的DR片或者是CT等相關(guān)檢查。還可以進(jìn)行物理治療，進(jìn)行局部的按摩或者是熱敷等，也能夠緩解病人不適的癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、功能鍛煉，也能夠緩解病情，并且不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)體位。因?yàn)檫^度的疲勞，也會(huì)導(dǎo)致局部肌肉、軟組織損傷，病人會(huì)出現(xiàn)疼痛。對(duì)于單純的軟組織損傷所導(dǎo)致的疼痛，必要時(shí)也可以口服止痛的藥品，應(yīng)用雙氯滅痛片，主要還是養(yǎng)成良好的坐姿工作、生活習(xí)慣。"
黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院
2019/07/02收聽(55938)
"眼睛長(zhǎng)時(shí)間看電腦會(huì)引起眼部的疲勞，從而表現(xiàn)為眼睛的疼痛、酸脹或者干澀、視力輕度下降，這個(gè)都是由于不合理的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的疲勞癥狀。因此出現(xiàn)了這種情況以后：第一、要保持正確的用眼方法，在使用電腦的時(shí)候盡量要控制時(shí)間，每天不要連續(xù)超過4個(gè)小時(shí)，每次使用的時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)，每一小時(shí)休息10分鐘左右，這樣才能緩解眼部的疲勞癥狀。第二、在眼睛休息的時(shí)候，盡量的增加戶外時(shí)間，比如可以向遠(yuǎn)處望或者出去走一會(huì)兒，這個(gè)是緩解眼部疲勞非常有效的一個(gè)方法。第三、可以給予局部的熱敷，熱敷可以改善眼睛周圍的血液循環(huán)，所以能夠緩解疲勞的癥狀。"
張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/08/07收聽(66926)
看電腦眼睛疼痛這種感覺，說明這個(gè)時(shí)候已經(jīng)產(chǎn)生視疲勞的作用，現(xiàn)在應(yīng)該立即停下來，不要再繼續(xù)看電腦，同時(shí)向遠(yuǎn)處眺望5-10分鐘，還可以使用手掌搓熱之后放在眼睛周圍進(jìn)行按摩和放松，進(jìn)行熱敷的行為，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，使肌肉得到有效的放松。另外，眼睛疼還有一個(gè)原因，就是可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電腦的時(shí)候，瞪著眼睛看，眨眼的次數(shù)相對(duì)減少，眼表的水分蒸發(fā)得比較快，眼表就相對(duì)很干燥，也就是說由于視疲勞引發(fā)了一定程度的干眼，在這種情況下可以使用比較好的人工淚液產(chǎn)品。所謂好的人工淚液產(chǎn)品，就是不含防腐劑的，它的成分是天然的，還可以長(zhǎng)期使用，便于攜帶的，像現(xiàn)在經(jīng)常有些玻璃酸鈉的制品或透明質(zhì)酸的制品，這些都是比較符合要求的，可以適當(dāng)用一用，有效的來緩解一下看電腦眼睛疼的癥狀。
2020/07/09收聽(25038)
"長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)引起用眼過度、用眼疲勞或者眼睛干澀導(dǎo)致的干眼癥。如果是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，有眼睛干澀、酸脹的情況，需要引起注意。日?？梢允褂貌Ａ徕c類的人工眼藥水進(jìn)行潤(rùn)眼治療，常用的藥物有海露或者亮視，這類不含防腐劑系的類型，長(zhǎng)期使用也不會(huì)有太多的副作用。盡量減少近距離使用電腦的時(shí)間，如果需要長(zhǎng)時(shí)間的使用，可以配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用的時(shí)候配戴也能夠減輕視疲勞。如果是使用40分鐘到1個(gè)小時(shí)左右，盡量能夠休息5分鐘，看一看遠(yuǎn)處放松一下眼睛，這樣也可以減輕視覺疲勞。"
2019/07/19收聽(89560)
"眼睛長(zhǎng)期對(duì)著電腦，主要有兩個(gè)危害：第一、由于近距離用眼的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引起眼部疲勞癥狀，表現(xiàn)為眼睛的酸脹、干澀，并且會(huì)出現(xiàn)異物感、燒灼感、畏光、流淚，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、頭痛。第二、電腦的屏幕光線會(huì)對(duì)眼底，尤其是黃斑區(qū)造成影響，尤其在比較暗的環(huán)境下對(duì)著電腦，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)損傷黃斑區(qū)，導(dǎo)致黃斑變性。所以為了避免這種危害的發(fā)生，在平時(shí)一定要注意合理的用眼，每天使用電腦時(shí)間盡量不要超過四個(gè)小時(shí)，每次連續(xù)使用的時(shí)間不能超過一個(gè)小時(shí)，每一個(gè)小時(shí)要休息10分鐘左右，而且需要適當(dāng)增加戶外時(shí)間，這樣才能緩解電腦對(duì)眼睛帶來的危害。"
2019/05/22收聽(89366)
"使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致眼部疲勞的出現(xiàn)，癥狀一般表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛伴有干澀、視力輕度下降等。對(duì)于這種情況的緩解，關(guān)鍵還是要做到保持良好的用眼習(xí)慣，一定要盡量控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量不要連續(xù)使用超過半小時(shí)，每半小時(shí)左右休息10分鐘，可以有助于疲勞的緩解。此外，在使用電子產(chǎn)品時(shí)需要保持正確的閱讀距離，另外將電子產(chǎn)品屏幕的光線調(diào)整為柔合狀態(tài)，既不要太亮，也不要太暗，只有這樣才能讓眼睛處于一個(gè)相對(duì)舒適的狀態(tài)。"
2018/07/13收聽(19376)
患者在注視電腦屏幕時(shí)眼睛瞬目即主動(dòng)眨眼次數(shù)減少，容易造成干眼癥發(fā)生。實(shí)際人體眼睛表面具有淚液覆... 何燕玲│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/01播放(50302)
患者在注視電腦屏幕時(shí)眼睛瞬目即主動(dòng)眨眼次數(shù)減少，容易造成干眼癥發(fā)生。實(shí)際人體眼睛表面具有淚液覆...
何燕玲│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/01播放(50302)
看電腦時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛疼，可以采取以下解決辦法：1、馬上停止觀看：最容易做到的就是... 閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/08/22播放(78344)
看電腦時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛疼，可以采取以下解決辦法：
1、馬上停止觀看：最容易做到的就是...
閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/08/22播放(78344)
目前電腦較為普及，電腦、手機(jī)、平板等使用時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，易引起眼睛疼、干澀等不適癥狀，稱為屏幕病... 閔寒毅│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/09/17播放(83582)
目前電腦較為普及，電腦、手機(jī)、平板等使用時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，易引起眼睛疼、干澀等不適癥狀，稱為屏幕病...
閔寒毅│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/17播放(83582)
看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼，一定要離開電腦讓眼睛休息、放松，休息的辦法可以是閉目養(yǎng)神，更好的辦法是極目遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到比較好的放松狀態(tài)。戶外活動(dòng)是最有利于緩解疲勞引起的眼睛疼痛，所以一定是要多戶外運(yùn)動(dòng)。如果工作必須長(zhǎng)時(shí)間的用電腦，建議每50分鐘左右一定要休息5分鐘，就是工作50分鐘要有5分鐘左右的時(shí)間休息眼睛，再接著工作，就很大程度上緩解眼睛的疲勞和眼睛的疼痛。
施愛群│中日友好醫(yī)院
2020/03/14收聽(74006)
"長(zhǎng)期看電腦會(huì)造成視頻終端綜合證，引起眼干、眼澀、視物疲勞。這種情況點(diǎn)眼藥水只可以臨時(shí)緩解癥狀，眼藥水可以臨時(shí)點(diǎn)抗過敏的藥物，如萘敏維、新樂敦滴眼液都可以，也可以使用人工淚液，例如玻璃酸鈉、思然、淚然也可以。當(dāng)然用眼藥水只是臨時(shí)緩解，不能長(zhǎng)期應(yīng)用，最主要的解決方案還是減少看電腦的時(shí)間和看電腦的頻率，才能緩解用電腦的不適感覺。如果點(diǎn)眼藥水這些癥狀仍然不能緩解，考慮有比較嚴(yán)重的干眼癥、慢性結(jié)膜炎或者瞼緣炎等眼表的炎癥，這種情況建議到眼科進(jìn)行眼表綜合分析看看眼表的情況，再選用合適的眼藥水進(jìn)行對(duì)癥處理。"
汪德海│淮北市人民醫(yī)院
2020/03/02收聽(34316)
看電腦時(shí)間過長(zhǎng)，引起視物模糊，這種情況通常是由于過度用眼導(dǎo)致的眼部疲勞。為緩解眼部疲勞，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)。第一、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如接觸電腦、手機(jī)、讀書閱讀等。第二、需要注意合理作息，避免熬夜等不良的生活習(xí)慣。第三、平時(shí)需盡量增加戶外時(shí)間，能夠有效的緩解眼部疲勞。第四、如果經(jīng)過上述的注意事項(xiàng)以后，癥狀仍然沒有完全好轉(zhuǎn)，可以局部使用抗疲勞滴眼液，如施圖倫滴眼液。第五、需要排除有沒有屈光不正的可能，建議到醫(yī)院做驗(yàn)光檢查，明確有無近視或者散光等情況。
2018/06/30收聽(15038)
看電腦眼睛疼(痛)而看手機(jī)沒事，可能是電腦位置擺放不合適，如距離過近、過遠(yuǎn)或高度不合適，一般看... 孫景陽│北京天壇醫(yī)院 2023/03/05播放(61186)
看電腦眼睛疼(痛)而看手機(jī)沒事，可能是電腦位置擺放不合適，如距離過近、過遠(yuǎn)或高度不合適，一般看...
孫景陽│北京天壇醫(yī)院
2023/03/05播放(61186)
"一看電腦眼睛就疼，這是典型的視疲勞癥狀，視疲勞就是長(zhǎng)時(shí)間的注視電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，眼睛內(nèi)部的睫狀肌痙攣、收縮，而引起局部的不適感增加。治療局部可以進(jìn)行熱敷治療，以緩解上述的癥狀，拿杯子盛一些溫開水，用熱蒸氣來熏蒸眼睛，就可以達(dá)到放松局部眼輪雜肌的目的，來緩解眼痛等癥狀。同時(shí)局部結(jié)膜囊內(nèi)可以滴用不含有防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉眼藥水來進(jìn)行點(diǎn)眼治療。經(jīng)過上述治療大概1-2周左右，患者眼痛的癥狀就會(huì)逐漸減輕。"
邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/08/07收聽(80578)
"看電子產(chǎn)品后出現(xiàn)眼睛疼痛為視疲勞癥狀，避免過度用眼，并檢查是否有遠(yuǎn)視、散光、干眼癥等是關(guān)鍵。視疲勞癥狀為雙眼對(duì)稱性的憋脹性疼痛、酸困性疼痛，伴隨干澀、畏光等不適，嚴(yán)重患者可以出現(xiàn)頭痛、頭暈等。避免過度使用，尤其是近距離使用電子產(chǎn)品，熬夜、睡眠時(shí)間不足等情況也應(yīng)該注意改正。對(duì)于遠(yuǎn)視、散光、老花的患者，在使用電子產(chǎn)品時(shí)或使用電子產(chǎn)品后，容易出現(xiàn)眼睛視疲勞樣癥狀，主要原因是睫狀肌的調(diào)節(jié)過度，引起的睫狀肌疲勞現(xiàn)象，進(jìn)行驗(yàn)光試鏡檢查，配戴合適度數(shù)的眼鏡為主要治療。干眼癥患者不能視物持久，使用電子產(chǎn)品癥狀加重是因?yàn)樗材孔饔貌蛔銓?dǎo)致，需要人工淚液治療。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/11/14收聽(81702)
患者長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕導(dǎo)致眼疼，可以采取以下措施緩解：1、閉眼休息：由于電腦的刷... 李暉│上海市第六人民醫(yī)院 2023/04/06播放(46837)
患者長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕導(dǎo)致眼疼，可以采取以下措施緩解：
1、閉眼休息：由于電腦的刷...
李暉│上海市第六人民醫(yī)院
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