每種食物內(nèi)都含有營養(yǎng)物質(zhì)，其中蝦的營養(yǎng)成分也較為豐富。蝦屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充較好，其中也含有一定的鈣量，可以對(duì)鈣有一定補(bǔ)充。對(duì)于所有食物來說，乳制品和豆類含鈣量比較多。如果通過食補(bǔ)補(bǔ)鈣最好是喝奶，寶寶每天有500ml的奶攝入量，即可滿足1天中對(duì)鈣的需求。
豆類中也含有豐富鈣劑，但是食物中動(dòng)物源性的營養(yǎng)物質(zhì)，要優(yōu)于植物源性營養(yǎng)物質(zhì)。即動(dòng)物來源物質(zhì)對(duì)人體來說更好吸收，利用率更高。如果是能吃奶的寶寶，每天喝一定量的奶對(duì)補(bǔ)鈣有好處。2歲半以下的孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閷?duì)于鈣的吸收，維生素D的作用比鈣還要強(qiáng)，一般是從生后15天到2歲半都要進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。
