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走出抑郁癥的方法
2023-07-14 22:14:10播放：-
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走出抑郁癥的方法
02:18
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走出抑郁，有以下幾種方法：
1、如果抑郁符合疾病規(guī)律和診斷，按醫(yī)療手段治療，包括藥物治療、心理治療、物理治療、運(yùn)動治療，以及綜合治療。運(yùn)動對焦慮和抑郁情緒都有非常好的幫助，一般以揮桿類或者揮拍類運(yùn)動最好，如打乒乓球、羽毛球、高爾夫等。此外，游泳也是較好的運(yùn)動類型，而跑步等其它運(yùn)動可歸為第三檔?？傊?，運(yùn)動人群比不做運(yùn)動人群情緒要更