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膝蓋疼痛要分清是骨頭問題還是軟組織問題，可以是半月板損傷、滑膜炎、髕前脂肪墊發(fā)炎、鵝足滑囊炎、髕骨軟化癥，但大多數(shù)是老年骨性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨退化、磨損、剝脫，造成膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，行走時(shí)功能障礙，叫膝骨關(guān)節(jié)炎。首先要自我保健，控制體重。關(guān)節(jié)在非負(fù)重情況下采取肌肉訓(xùn)練，比如騎車、游泳、做操，另外還配合關(guān)節(jié)護(hù)