![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/2C/FDF03B735D1679FEC8F9BAFA4304212C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣自我調(diào)節(jié)心理壓力
2023-04-07 18:21:55播放：-
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怎樣自我調(diào)節(jié)心理壓力
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關(guān)于心理壓力的調(diào)節(jié)，主要從以下幾種方法進(jìn)行：
1、悅納：人類自進(jìn)化而來都會面臨心理壓力，存在心里壓力屬于普遍現(xiàn)象，并不是糟糕的現(xiàn)象，部分情況下，壓力可以對機(jī)體進(jìn)行保護(hù)與促進(jìn)，并不一定要完全消除壓力，可以與其和平共處，接受一定范圍內(nèi)有壓力的生活；
2、分析壓力的來源：如果