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    孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣
    
            
    
                 2023-04-09 10:14播放 : 

                
    
                    
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    一般建議孕婦從妊娠中晚期開(kāi)始補(bǔ)鈣，每日補(bǔ)充至少250-500g的奶制品以及600mg的鈣劑，隨著孕周增加，胎兒和母體的鈣需要量越來(lái)越多，需要日常的增加補(bǔ)充量，每日孕晚期需要補(bǔ)充至少1000mg的鈣劑，包括奶制品和藥物補(bǔ)充的鈣劑，鈣劑是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)，也是母體所必需的營(yíng)養(yǎng)。
    孕婦到了孕晚期都不愿意繼續(xù)補(bǔ)鈣，怕出現(xiàn)孩子胎頭偏大、偏硬的現(xiàn)象，這不科學(xué)，隨著孕周增大，胎兒的需要量越來(lái)越多，母體的需要量也越來(lái)越多。如果到了孕晚期不注意補(bǔ)充，母親會(huì)出現(xiàn)腿抽筋甚至骨質(zhì)疏松的輕度癥狀或早期癥狀，胎兒頭顱骨質(zhì)較軟，反而更不利胎兒的生長(zhǎng)。所以需要在孕中晚期至產(chǎn)后以及哺乳期，都建議大家常規(guī)補(bǔ)充鈣。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣
    
    
    　　通常情況下，建議孕婦從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣，即孕14-19周左右，但具體情況根據(jù)個(gè)人情況而定。懷孕早期由于胎兒較小、對(duì)鈣的需求量較小，通常無(wú)需特別補(bǔ)鈣。隨著孕中...
    
    
    
        
    程嬌影│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/04/14閱讀(3215)
    
    
    

    


    
    
    孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候
    
    
    "孕婦補(bǔ)鈣一般是從懷孕3個(gè)月開(kāi)始，每日1粒鈣片，6個(gè)月開(kāi)始每日2粒鈣片，直到哺乳期結(jié)束。懷孕前3個(gè)月，每日攝鈣量應(yīng)該是800mg左右。孕中期就是4、5、6這3個(gè)月，每日需要鈣的量是1000mg，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒骨骼開(kāi)始發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需求量增加的比較明顯。懷孕晚期就是懷孕7、8、9這3個(gè)月的時(shí)候，對(duì)鈣的需求量是1200mg左右，這個(gè)時(shí)期是胎兒牙齒骨骼鈣化說(shuō)我最后時(shí)期，孕婦對(duì)鈣的需求又增加了一倍，食物中攝取的鈣大概在400mg左右，半斤牛奶的含鈣量是250mg，所以日常只靠食物來(lái)補(bǔ)鈣是不夠的。哺乳期對(duì)鈣的需要也會(huì)達(dá)到1200-1500mg左右，也要補(bǔ)充鈣劑，想要結(jié)束補(bǔ)充鈣劑，建議等到哺乳期結(jié)束。孕婦服用補(bǔ)鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)后合理補(bǔ)充。注意補(bǔ)鈣的劑量，不要自己隨意增加或減少，多曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣吸收。含草酸、脂肪酸、植酸的食物不利于鈣吸收，盡量不要與補(bǔ)鈣產(chǎn)品或食物同時(shí)服用。鈣在堿性環(huán)境下容易形成沉淀，影響鈣吸收，孕媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)，盡量少吃堿性食物，保持酸性環(huán)境更利于鈣吸收。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/18收聽(tīng)(57154)
    
    
    

    


    
    
    孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣
    
    
    "懷孕以后媽媽要為寶寶骨骼的健康和生長(zhǎng)提供充分的鈣，圍產(chǎn)期涉及到寶寶和媽媽的安全，都需要鈣來(lái)幫忙。鈣是否只有在懷孕以后才要補(bǔ)，首先孕婦補(bǔ)鈣要見(jiàn)于平時(shí)，要在懷孕之前堅(jiān)持補(bǔ)鈣，因?yàn)樵趹言衅陂g媽媽僅僅為寶寶骨骼生長(zhǎng)提供將近30g的鈣就已經(jīng)足夠了，這個(gè)量富富有余，在孕期額外補(bǔ)鈣也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)會(huì)進(jìn)一步增加圍產(chǎn)期安全，因此在懷孕期間沒(méi)必要盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下以飲食補(bǔ)鈣為主，比如要有合理營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，吃含有鈣豐富的各種飲食，特別是新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都應(yīng)該保證充分。適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)也很重要，要避免誤區(qū)，認(rèn)為懷孕以后出現(xiàn)的腰酸、背痛、腿抽筋就是缺鈣，因?yàn)檠?、背痛可能是由于懷孕以后生理性增重造成的局部損傷，腿抽筋是由于肌肉積累了丙酮酸和乳酸，并不是缺鈣的表現(xiàn)。孕婦在懷孕以后，為了寶寶的健康應(yīng)該補(bǔ)鈣，最好的方式是在平時(shí)沒(méi)懷孕的時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)鈣，有健康的骨骼、合理的營(yíng)養(yǎng)，保證身體鈣的需要。有些特殊的情況，比如由于嚴(yán)重的腸道吸收弊病造成吸收不良綜合征，會(huì)出現(xiàn)孕期的骨軟化癥，是由于維生素D代謝的異常，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確診斷以后，合理使用維生素D，維生素D不是食物而是治療性藥物，要用活性維生素D幫助補(bǔ)鈣。孕期孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好，一定是在懷孕之前，平時(shí)就應(yīng)該有合理補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)，孕前要咨詢醫(yī)生，懷孕以后不要盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)該把工作做在平時(shí)才能夠正確保證鈣的營(yíng)養(yǎng)和健康。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/21收聽(tīng)(95740)
    
    
    

    




    
    
    孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣最合適
    
    
    "通常情況下，孕婦從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣最合適，一般每天需要補(bǔ)充1000mg左右的鈣。對(duì)于建議孕婦從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣的原因，是頭3個(gè)月胚胎從受精卵到發(fā)育成大概9cm長(zhǎng)胎兒的階段，這個(gè)階段需要的鈣量不多，每天喝300-500mL奶基本就夠生理需要量了。孕中期以后，隨著胎兒的長(zhǎng)大、骨骼的發(fā)育，需要鈣的量就會(huì)逐漸增多，一般每天需要1000mg左右的鈣，建議媽媽每天喝500mL奶，再加300mg的鈣。到了孕晚期需要的鈣進(jìn)一步增多，一般建議每天喝500mL奶，再加600mg的鈣。對(duì)于一天中什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適，可以早晨喝奶、晚上吃鈣或者早晨吃鈣、晚上喝奶，不建議把奶和鈣同時(shí)吃，如果短時(shí)間內(nèi)攝入鈣過(guò)多，吸收不了，就會(huì)浪費(fèi)。因此，少量多次補(bǔ)鈣效果最好，如果是選擇鈣片補(bǔ)鈣，可以選用含鈣劑量更小的鈣片，一天多次服用來(lái)補(bǔ)充一天所需的鈣。此外，孕婦日?？梢远喑愿缓}質(zhì)的食物，比如牛奶、豆?jié){、海產(chǎn)品、骨頭湯等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    郭翠梅│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2020/05/29收聽(tīng)(37604)
    
    
    

    






    
    
    一天什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好
    
    
    "我們使用鈣劑幫助預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，或者是治療低鈣血癥，鈣劑在吃的方法和時(shí)間有具體的種類要求，具體如下：第一、如果選擇的是碳酸鈣，由于碳酸鈣需要胃酸的解離，所服用的時(shí)間建議在餐時(shí)或者是餐后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。因?yàn)檫M(jìn)餐以后，在食物的刺激下有大量的胃酸分泌，可以幫助碳酸鈣解離。同時(shí)，餐時(shí)服用也可以減少碳酸鈣對(duì)胃腸的刺激。第二、如果選用的是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣可以減少腎結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)橛行┤嗽谘a(bǔ)鈣的時(shí)候，同時(shí)出現(xiàn)腎結(jié)石、泌尿系結(jié)石，選擇檸檬酸鈣，也叫枸櫞酸鈣，枸櫞酸鈣不需要胃酸的解離，因此服用的時(shí)間不用非要餐時(shí)。鈣劑每次吸收的量有限，因此一定要分開(kāi)服用。鈣不要忘了吸收需要維生素D，維生素D不是通過(guò)食物補(bǔ)充，而最好的方法是曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)最好的時(shí)間，一天當(dāng)中是在上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間，應(yīng)該每周堅(jiān)持，每天曬太陽(yáng)，每次半個(gè)小時(shí)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/04收聽(tīng)(77304)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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