正常呼吸是用鼻子來進行。鼻腔里面有很多免疫防御結(jié)構(gòu)，如鼻毛可以擋住外界空氣的有害顆粒，鼻腔黏液比較濕潤，分泌水分比較多，也會將外界有害顆?；蛭⑸镳ぴ诒乔?，阻止進入到肺里面去。
口腔里面主要是唾液，里面有唾液酶，整體防御作用肯定沒有鼻腔作用強。所以如果習慣張口呼吸，其實更容易出現(xiàn)上呼吸道感染、甚至支氣管炎、肺炎，有些會出現(xiàn)張口呼吸、異常呼吸。
鼻腔疾病如鼻甲肥厚，光用鼻腔呼吸不夠，需要口腔呼吸來輔助。如經(jīng)常張口呼吸，需要檢查判斷是否存在鼻腔疾病，及時治療處理后重新恢復鼻呼吸的習慣。
