兒童增加肺活量的方法，主要是通過運(yùn)動可以增加肺活量，這是主要的方法。尤其是通過慢跑、跑步，有一定距離長跑，能比較好的增加肺活量。因?yàn)檫@種方法會使呼吸明顯增強(qiáng)，從而鍛煉呼吸運(yùn)動，肺活量增加比較明顯。尤其是對于游泳這項(xiàng)運(yùn)動，對于增加肺活量有利。因?yàn)橛斡居兴畨鹤饔?，能使自身克服水壓進(jìn)行呼吸，使參與呼吸的肌肉功能得到明顯鍛煉，肺活量就能顯著增加。
當(dāng)然除了運(yùn)動之外，增加肺活量還有一些小的方法，比如通過吹氣球，鍛煉自身的呼吸肌也是一個很好的方法。平常做一些擴(kuò)胸運(yùn)動和深呼吸練習(xí)，對于增加肺活量也有一定好處。因?yàn)榉位盍渴欠从硟和w心肺功能的重要指標(biāo)，所以有一定的肺活量才能使肺臟功能更好，呼吸功能更好。
如果兒童的肺活量比較低，應(yīng)該通過以上的方法，包括鍛煉，尤其是游泳、長跑。平常注意一些呼吸運(yùn)動鍛煉、擴(kuò)胸運(yùn)動、吹氣球、深呼吸訓(xùn)練等，這些方法可以使肺活量增加，提高兒童整體的心肺功能。
