国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      凌晨睡不著覺怎么辦
      2023-08-07 10:49:24播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      凌晨睡不著覺怎么辦
      01:47
      視頻內容

      凌晨睡不著覺,通??梢圆扇∫韵聨追N措施:

      1、如果偶爾一次凌晨時睡不著覺,則可以就暫時不著急入睡,偶爾一次睡不好覺,對人的一生并沒有較大影響,可以看會兒手機、書籍等,過一會兒困后再睡,建議上班族設好鬧鐘,第二天白天不補覺,則可能晚上睡眠即可恢復正常;

      2、如果經常出現凌晨睡不著覺的情況,通常多見50-60歲以上的老年人,如男性出現前列腺增生,女性進入更年期,均在后半夜容易睡不