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    紅心火龍果會拉黑便嗎

    2023-03-27 11:12播放 :

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    食用紅心火龍果,可能會出現(xiàn)黑便、黑紅樣便或淡血性顏色大便。因為紅心火龍果的色素,經(jīng)過胃腸道的作用,和食物殘渣混雜在一起,會改變大便顏色。通常有顏色的大便,在食用紅心火龍果1-2天后就會消失。

    如果進(jìn)食紅心火龍果超過48小時,仍然排出黑便,特別是鍵盤樣的黑色,一定要引起重視??赡芎喜⒂邢詽?,剛好在進(jìn)食紅心火龍果時出現(xiàn)黑便。不能因為吃過紅心火龍果,就否認(rèn)消化性潰瘍的可能性。要根據(jù)服用紅心果火龍果和黑便之間的時間差,判斷是食物源性的色素引起黑便,還是病理性黑便。

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    紅心火龍果的營養(yǎng)價值

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    紅心火龍果能減肥嗎

    "紅心火龍果并不能幫助減重、減肥,肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗熱量,過多熱量以脂肪形式帶來超重和肥胖。要想減重、減肥,最主要的是需要限制、減少攝入的熱量,而增加能量消耗。 紅心火龍果含有非常多的糖分,可帶來比較多的熱量。如果攝入過多,不僅幫不了減重、減肥,而且可能會對超重、肥胖的人帶來體重增加。要想減重、減肥,最關(guān)鍵的是要合理、均衡的飲食營養(yǎng),另外適度鍛煉。在飲食上,主食應(yīng)該粗細(xì)搭配,全谷類食物應(yīng)該適當(dāng)多吃,因為含有豐富的膳食纖維,可增加飽腹感,減輕饑餓感,同時也可以延緩糖和脂肪的吸收,有利于減重、減肥。 在減肥期間,各種水果可以吃,但一定要種類選擇,同時適量。種類上盡量含糖量適中,吃得量,盡量一個拳頭大小。如果水果吃得量多,適當(dāng)減少主食量。另外要注意,紅心火龍果含糖量比較高,在減肥期間盡量不多吃,但是不能絕對不讓吃。其沒有減肥作用,但適量吃對身體有益。要堅持鍛煉,每周五次以上,每次40分鐘以上中等強度的有氧運動,結(jié)合耐力運動。同時減肥需要毅力,需要科學(xué)的方法堅持,像香蕉減肥、蘋果減肥、火龍果減肥,這些方法共同的特點是不讓吃東西,可帶來短期體重下降,但往往會出現(xiàn)體重反彈,也叫減肥溜溜球效應(yīng)。其積累的是脂肪,消耗的是肌肉,往往屢戰(zhàn)屢敗,大病一場,不得不放棄。減重、減肥是需要科學(xué)的生活方式,長期堅持,循序漸進(jìn)才能帶來人體的健康。 "

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