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如何練肺活量
2023-09-03 23:50:50播放：-
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如何練肺活量
02:06
視頻內(nèi)容
提高肺活量的方法如下：
1、臨床手術(shù)患者，需要短期之內(nèi)提高肺活量，手術(shù)外科大夫建議吹氣球，可短期內(nèi)迅速提高肺活量；
2、正常人想要提高肺活量，改善自己體質(zhì)的話，建議在深呼吸時(shí)同時(shí)伴隨上臂上舉，這樣可把胸廓擴(kuò)張到最大，胸式呼吸、腹式呼吸都吸滿以后，稍微停一段時(shí)間，再緩緩呼出，這時(shí)前臂不但可落下來，可彎腰夠到下肢，這樣伴隨全身深呼吸會(huì)提高肺活量；
3、游泳、慢跑