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    糖尿病人可以吃貝貝南瓜嗎

    2023-03-13 15:12播放 :

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    糖尿病人可以吃貝貝南瓜。貝貝南瓜作為南瓜的一個品種,含有豐富的粗纖維,含糖量較低,糖尿病人可以食用,需要控制攝入量,不可過多進食,根據(jù)具體情況進行具體分析。單純蒸制貝貝南瓜可以作為糖尿病病人的主食食用,還可以輔以進食蔬菜、肉制品等,確保營養(yǎng)均衡,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。糖尿病病人進食貝貝南瓜后,要關(guān)注血糖變化情況,如果發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高,不建議繼續(xù)食用。

    糖尿病人需要控制糖分?jǐn)z入量及吸收速度,應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食用主食,粗糧優(yōu)于細糧,盡量不要喝粥,比如大米粥、南瓜粥等。經(jīng)過熬制過程中,糧食中的淀粉會從多糖的高分子碳水化合物狀態(tài)變?yōu)樾》肿雍?,便于消化、吸收,升糖速度較快,容易造成血糖波動。

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    糖尿病人吃南瓜有什么好處

    "南瓜是營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有一定的淀粉,一般普通的南瓜300g可以產(chǎn)生90大卡的熱量,是遠遠低于谷物類的熱量,谷物類是25g可以產(chǎn)生90大卡。但是南瓜的品種是非常多的,比如甘栗王類的南瓜,淀粉含量比一般的南瓜要高,甜度也大,熱量也高,是不可以多食的。糖尿病人吃南瓜有以下好處:1、南瓜還有含有人體必需的氨基酸,礦物質(zhì)的含量也是比較豐富的。2、南瓜中的鈷元素含量最高。鈷元素能夠促進人體的新陳代謝,促進造血功能,參與維生素B12的合成。3、南瓜中還有豐富的鋅,可以參與人體內(nèi)的核酸、蛋白質(zhì)的合成。4、南瓜中含有的維生素主要是類胡蘿卜素,類胡蘿卜素在機體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A,與上皮功能的完整性有關(guān),而且維生素C的含量也很豐富。5、南瓜含有多糖,是非特異性的免疫增強劑,可以提高機體的免疫功能。6、南瓜中還有果膠,果膠的作用是非常大的,可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類的吸收減慢,可溶性的纖維素可以推遲胃內(nèi)食物的排空,就能夠抑制飯后的血糖的上升,還可以結(jié)合膽固醇,減少膽固醇的吸收,有一定的調(diào)脂的作用,南瓜可以被糖尿病患者來采用食用。"

    語音時長01:44''

    朱蕾山東省立第三醫(yī)院

    2020/04/22收聽(58208)

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