如果感冒不嚴(yán)重，不影響呼吸，可以堅持運(yùn)動，但應(yīng)減少運(yùn)動量，以避免引起身體不適。如果感冒嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)發(fā)燒或者咳嗽等癥狀，建議不要再運(yùn)動。此時應(yīng)該注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再進(jìn)行運(yùn)動。
感冒患者通常可以做簡單運(yùn)動，比如拉伸、瑜伽等室內(nèi)較輕緩運(yùn)動，以及跳舞、踢毽等。但要考慮患者癥狀會不會加重，如果加重就要停止運(yùn)動。特別是對于肌肉關(guān)節(jié)型感冒患者，肌肉關(guān)節(jié)本來就疼痛，如果強(qiáng)制增加運(yùn)動，可能會使癥狀加重，不利于痊愈。所以，患者要根據(jù)自己的情況決定是否可以運(yùn)動。
