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懷孕的時候經(jīng)常出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，緩解坐骨神經(jīng)痛方法如下：

1、避免不良體位：注意避免長時間的不良體位，比如有的孕婦長期站立位或者長期坐位，長期伏案工作，電腦前工作等，異常的體位就會使坐骨神經(jīng)受到壓迫，引起坐骨神經(jīng)痛；

2、運動：可以經(jīng)常做孕婦體操，來緩解腰背部的肌肉勞損或者椎間盤的異常，而導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)壓迫所產(chǎn)生的疼痛。一般由于孕婦姿勢不良，