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彭濤
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

不吃早餐的壞處

2023-12-16 02:14播放 :

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早上不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)傷害主要集中在這兩個(gè)部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時(shí)候胃中會(huì)有大量新生的質(zhì)子泵分泌胃酸，泌酸小管基本單位就在凌晨進(jìn)行大量更新，因?yàn)橘|(zhì)子泵更新，再加上一些激素導(dǎo)致胃酸很多。如果食物不能將它中和，胃病的發(fā)生率會(huì)比較高，可產(chǎn)生各種各樣的疾病。

因?yàn)槭澄镌谖钢锌梢孕纬杀Ｗo(hù)，早上不吃早飯會(huì)導(dǎo)致空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊不將膽汁排出?？蓪?dǎo)致膽汁淤積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，滋生和繼發(fā)膽囊結(jié)石，小結(jié)石一點(diǎn)點(diǎn)的變成大結(jié)石，需要手術(shù)來(lái)解決。

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不吃早餐的壞處

不吃早餐的壞處有很多，比較常見(jiàn)的有以下幾種：1、胃腸疾病。不吃早餐，胃也會(huì)分泌胃酸，這樣的情況下會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、反酸、燒心，還會(huì)導(dǎo)致消化不良。2、膽囊結(jié)石。正常情況下，如果不吃飯、空腹，膽囊中的膽固醇會(huì)比較多，而進(jìn)食后膽囊收縮、膽汁排出，膽固醇也隨之排出，長(zhǎng)期不吃早餐，膽汁內(nèi)膽固醇過(guò)高，集結(jié)在一起便形成了膽囊的結(jié)石。3、大腦的缺血、缺氧。早餐不進(jìn)食，容易使大腦能量缺少，這種情況下會(huì)產(chǎn)生注意力不集中、記憶力下降等癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李陽(yáng)光│黑龍江省中醫(yī)院

2019/04/25收聽(tīng)(10164)

不吃早餐的危害有哪些

"不吃早餐，第一個(gè)就是因?yàn)槿嗣刻焯貏e是白天機(jī)體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，低血糖會(huì)引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常不吃早餐的病人，得膽結(jié)石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒(méi)有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結(jié)晶，最后形成膽結(jié)石等。所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的癥狀以后才后悔莫及，按時(shí)吃早餐是很有必要的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/11收聽(tīng)(44324)

早餐不吃的危害

早餐不吃會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛、氣血虧虛的癥狀。清晨是人體陽(yáng)氣上升，陰氣下降的時(shí)候，因?yàn)槿梭w要活動(dòng)，跟隨著太陽(yáng)陽(yáng)氣逐漸旺盛，我們來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、思考和工作，而夜間陽(yáng)氣弱，陰氣升，我們需要休息睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)足精神，為第二天工作做準(zhǔn)備，所以人體的這種規(guī)律是符合于每一天日出日落的變化和符合四季的變化。而早餐是每一天清晨必須要做的事情，早餐可以幫助陽(yáng)氣的生發(fā)，脾胃的這個(gè)時(shí)候要運(yùn)轉(zhuǎn)，它需要攝入水谷精微來(lái)像上輸布。輸布到四肢筋骨、百骸、臟腑。向上輸布到頭目清竅，這樣我們才能思考，才有精力去記憶，去思考，去做事情。如果沒(méi)有早餐，脾胃就沒(méi)有動(dòng)力的來(lái)源，就沒(méi)有清陽(yáng)向上升發(fā)。這樣我們就會(huì)渾渾沌沌，日久這種不好的習(xí)慣就會(huì)損傷陽(yáng)氣，然后引起氣血虧虛，身體也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/29收聽(tīng)(98528)

不吃早餐的危害有哪些

"一日三餐對(duì)人體都非常重要，不建議省去早餐或晚餐。不吃早餐對(duì)身體的危害有很多，較為常見(jiàn)的有以下幾種：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，胃內(nèi)食物早已排空，如果不進(jìn)食早餐會(huì)導(dǎo)致空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有十二指腸潰瘍病的患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)腹痛，潰瘍病發(fā)作。二、不吃早餐容易患膽結(jié)石，長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)使膽囊充盈時(shí)間較長(zhǎng)，膽汁不能按時(shí)排出。在這種情況下膽囊會(huì)吸收膽汁中的水分，而使膽汁中的膽固醇濃度升高，從而導(dǎo)致膽結(jié)石。三、不吃早餐容易導(dǎo)致胃腸節(jié)律紊亂，在三餐定時(shí)的情況下人體會(huì)形成自然的胃腸動(dòng)力反射，而不進(jìn)食早餐會(huì)使動(dòng)力發(fā)生紊亂，容易出現(xiàn)便秘、腹瀉這些情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/20收聽(tīng)(73164)

不吃早餐的危害

如果長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)對(duì)消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/02/10播放(69042)

不吃早餐的危害

不吃早餐的危害很大，可以對(duì)身體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/24播放(39145)

不吃早餐的影響

不吃早餐為大忌，上午的工作量較大、消耗較多，對(duì)于體力或腦力均存在較大的需求。因此如果不吃早餐，...

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/06播放(91710)

不吃早餐的危害

"不吃早餐危害大，最常見(jiàn)的是可以誘發(fā)低血糖，由于經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)幾乎消耗掉，血糖水平較低可出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振等癥狀，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)休克昏迷，都是由于血糖水平過(guò)低導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐還可打亂生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充，可誘發(fā)多種疾病，比如膽囊炎、膽囊息肉、脂肪肝等，嚴(yán)重的可影響人的健康長(zhǎng)壽。同時(shí)由于不能按時(shí)食用早餐，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，容易產(chǎn)生便秘的情況。經(jīng)過(guò)臨床研究在智力水平相當(dāng)?shù)那闆r下，不吃早餐會(huì)影響人的智力水平，大腦會(huì)因營(yíng)養(yǎng)和能量的不足，不能正常發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/18收聽(tīng)(71214)

不吃早餐的危害

"不吃早餐的危害有很多，具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，肥胖。不吃早餐會(huì)增加人體對(duì)于高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求，饑餓感非常強(qiáng)烈，非常容易在午餐或晚餐出現(xiàn)暴飲暴食，導(dǎo)致攝入的能量過(guò)多，出現(xiàn)肥胖。第二點(diǎn)，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。第三點(diǎn)，容易增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，特別是2型糖尿病。第四點(diǎn)，因?yàn)椴怀栽绮?，容易誘發(fā)高血脂而出現(xiàn)對(duì)心臟不好，容易誘發(fā)心臟病。第五點(diǎn)，不吃早餐有增加腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。主要是根據(jù)不吃早餐的人，容易肥胖有一定關(guān)系。第六點(diǎn)，就是不吃早餐的人，情緒一般都比較激動(dòng)，容易出現(xiàn)不能控制情緒、非常暴躁的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/08收聽(tīng)(15770)

不吃早飯有什么壞處

"不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)主要有幾個(gè)壞處：第一、如果是長(zhǎng)期的不吃早飯，那膽汁在早晨的就比較稠厚，它有沒(méi)有及時(shí)分泌出來(lái)，可能造成膽汁的淤積，時(shí)間久了可以出現(xiàn)膽囊炎，膽結(jié)石這些問(wèn)題。第二、如果不吃早餐，早上的精力就不夠，尤其是而有些年輕人喜歡熬夜，不吃早餐。但是，人正常還有1個(gè)生理的節(jié)律，那到了這個(gè)早餐的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，胃酸照樣是分泌的。如果沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，可能會(huì)造成一些胃炎、胃潰瘍等等。早餐還是比較重要的，不吃早餐早上精力也不夠，沒(méi)有碳水化合物的話供應(yīng)能量腦，骨骼肌壓肌能量缺乏也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有精神，精力不充沛,因此早餐必須要吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

黃曉曦│海口市人民醫(yī)院

2020/05/28收聽(tīng)(43124)

不吃晚飯的壞處

通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應(yīng)該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類(lèi)的食物。因?yàn)橥砩喜怀燥埖膲奶幒芏?，通常有如下幾個(gè)壞處：第一、造成消化和吸收嚴(yán)重的功能失調(diào)，會(huì)造成腹脹、腹瀉、惡心、反酸，尤其是會(huì)出現(xiàn)膽汁反流性胃炎，長(zhǎng)此以往會(huì)造成十二指腸球部的潰瘍和球部的十二指腸糜爛的情況。第二、如果晚上不吃晚飯，還會(huì)造成夜間陣發(fā)性的低血糖反應(yīng)，尤其在3-4點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)夜間低血糖昏迷的黎明現(xiàn)象。第三、長(zhǎng)期晚間不吃晚飯還會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂或大動(dòng)脈供血不足等情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/29收聽(tīng)(28358)

不吃早餐對(duì)肝臟的危害

不吃早餐有較多危害，對(duì)肝臟、膽囊的危害較大。不吃早餐對(duì)肝臟、膽囊的危害主要體現(xiàn)在膽汁方面，比如...

黃容海│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/05/12播放(87496)

減肥不吃早餐好不好

減肥不吃早餐不好，早餐對(duì)人體有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的說(shuō)法。如果減肥不吃...

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/10播放(94550)

早餐不吃對(duì)身體有什么危害

早餐不吃對(duì)身體的危害比較明顯，如果不吃早餐，會(huì)容易增加膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。膽囊主要功能是儲(chǔ)存、濃縮...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/28播放(47761)

早上不吃早餐的危害

"早上不吃早餐的危害有很多，具體有以下幾點(diǎn)：1、增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。2、增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椴怀栽顼埲菀渍T發(fā)新陳代謝的紊亂，出現(xiàn)體重和血糖的變化，非常容易引起血管老化，而出現(xiàn)心臟病。3、會(huì)引起肥胖。早上沒(méi)有吃早餐、沒(méi)有補(bǔ)充相應(yīng)的熱量，到了午餐和晚餐會(huì)有非常嚴(yán)重的饑餓感，而吃大量的食物。大量的熱量進(jìn)入體內(nèi)，得不到代謝，會(huì)出現(xiàn)脂肪增多，而出現(xiàn)肥胖。4、女性容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。5、會(huì)增加惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，主要與不吃早飯會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)一樣，肥胖的患者患有腫瘤的幾率偏高一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/01/20收聽(tīng)(40402)

減肥不吃早餐行嗎

"減肥不吃早餐不行，原因如下：1、如果在減肥期間不吃早餐，很有可能會(huì)在午餐或者是晚餐的時(shí)候，引起報(bào)復(fù)性的過(guò)多進(jìn)食的行為的發(fā)生，進(jìn)而可能會(huì)讓更多的能量攝入，進(jìn)入到體內(nèi)而引起減肥效果的下降，甚至可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的肥胖。2、減肥期間不吃早餐，更容易引起微量營(yíng)養(yǎng)素，比如像維生素和礦物質(zhì)的缺乏，而維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于減肥期間能量代謝調(diào)節(jié)的作用非常的重要，如果不吃早餐，會(huì)造成維生素和礦物質(zhì)的缺乏，使得脂代謝發(fā)生障礙，進(jìn)而不利于減肥的進(jìn)行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/12/27收聽(tīng)(10106)

不吃早餐為何易得膽結(jié)石

膽囊主要是存儲(chǔ)膽汁，多數(shù)患者有誤解，即沒(méi)有膽囊就沒(méi)有膽汁。實(shí)際上這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，膽汁是由肝臟產(chǎn)...

耿文茂│山東省立醫(yī)院

2023/06/14播放(82312)

早上不吃早餐的危害

"不吃早餐：第一、可以導(dǎo)致低血糖，影響工作效率，精神難以集中。第二、會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石的形成，膽囊是用來(lái)儲(chǔ)存和濃縮膽汁的，在不吃飯的時(shí)候膽會(huì)進(jìn)入到膽囊中進(jìn)行儲(chǔ)存并濃縮。在吃飯的時(shí)候，膽囊受到刺激會(huì)進(jìn)行收縮，將膽汁擠壓到腸道中，幫助消化、吸收脂肪類(lèi)的成分。如果早上不吃早飯，也就意味著從前一天的晚飯一直到第二天的中午飯長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間一直處于空腹?fàn)顟B(tài)，膽囊沒(méi)有受到刺激，膽汁就會(huì)十幾個(gè)小時(shí)的儲(chǔ)存在膽囊里面，這樣就會(huì)給膽固醇的析出提供了條件，慢慢就會(huì)形成膽結(jié)石。因此，不吃早飯壞處多多，不益于身體健康，建議三餐規(guī)律。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/09收聽(tīng)(97624)

男人不吃早餐的危害

"男人不吃早餐的危害有以下幾點(diǎn)：第一、消化系統(tǒng)疾病，男同志在早上不進(jìn)餐的時(shí)候，胃酸分泌增多，這時(shí)沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸直接作用于胃和十二指腸的黏膜，就會(huì)導(dǎo)致局部炎癥或者是潰瘍性病變的發(fā)病幾率增高，就會(huì)出現(xiàn)慢性胃炎、消化性潰瘍、反流性食管炎等疾病。第二、膽囊結(jié)石，早餐不進(jìn)食，這時(shí)膽囊屬于充盈狀態(tài)，沒(méi)有食物的刺激，得不到排空，膽汁在膽囊的淤積，時(shí)間長(zhǎng)之后容易出現(xiàn)膽囊結(jié)石以及膽囊炎的表現(xiàn)，就會(huì)有出現(xiàn)右上腹疼痛的現(xiàn)象。第三、低血糖反應(yīng)，當(dāng)男性在不吃早餐，而且上午工作強(qiáng)度比較大的時(shí)候，很容易因?yàn)槟芰啃枨蟊容^高，血糖消耗比較大，會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。第四、肥胖的可能，有文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)不進(jìn)食早餐，肥胖發(fā)病率更高，這可能是與早上沒(méi)有進(jìn)食，而在中午的時(shí)候暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致更加容易出現(xiàn)肥胖的可能，肥胖是心腦血管意外和糖尿病等疾病的基礎(chǔ)因素，所以這種情況也會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病以及代謝性疾病明顯增加。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:18''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/03收聽(tīng)(25362)

妊娠期糖尿病不吃早餐的危害

妊娠期糖尿病患者如果不吃早餐，就違反定餐、定時(shí)、定量的營(yíng)養(yǎng)原則，其危害如下：

李季芳│海南省人民醫(yī)院

2023/01/13播放(89004)

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