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吃不下飯沒胃口怎么辦
2023-02-26 10:29:36播放：-
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吃不下飯沒胃口怎么辦
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吃不下飯沒胃口，要注意調(diào)控自己的情緒、放松精神、減緩生活節(jié)奏、及時(shí)休息，特別強(qiáng)調(diào)三餐要規(guī)律、定時(shí)定量，切忌暴飲、暴食，加強(qiáng)戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，避免單調(diào)重復(fù)，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干濕搭配、粗細(xì)搭配，多食用開胃食物，如山楂、話梅、陳皮。
刺激食欲方面，各類調(diào)味品作用獨(dú)到，不妨