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劉小偉
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

眼科

吃胡蘿卜對(duì)眼睛好嗎

2023-03-25 14:17播放 :

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胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有利于形成視覺(jué)，對(duì)眼睛功能具有較好作用。維生素A在眼內(nèi)視覺(jué)過(guò)程中會(huì)形成視黃醛，進(jìn)而維持視覺(jué)健康，尤其可維持夜間視力。

部分人群存在夜盲癥，主要由于缺乏維生素A所致，多數(shù)人認(rèn)為羊肝明目，因?yàn)楦闻K含有較多維生素A。同時(shí)植物維生素A，主要來(lái)自β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，食用胡蘿卜素有利于眼睛健康，但并非每個(gè)人均需要補(bǔ)充大量β-胡蘿卜素。目前飲食結(jié)構(gòu)較少出現(xiàn)維生素A缺乏情況，正常飲食通常能夠補(bǔ)充足夠維生素A。

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姜發(fā)綱│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/05/19播放(85238)

咳嗽吃胡蘿卜好嗎

"咳嗽的患者可以吃胡蘿卜，可以提供礦物質(zhì)和維生素，提高患者機(jī)體免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。咳嗽的患者可以適量的吃有潤(rùn)肺止咳作用的水果，例如櫻桃、枇杷、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子等等，不建議過(guò)多的食用，以免出現(xiàn)胃腸道的癥狀，例如惡心、嘔吐等等?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?、檸檬水、姜糖水，同樣有?rùn)肺止咳的作用?？人詴r(shí)可以多吃新鮮的蔬菜，提供豐富的礦物質(zhì)和維生素，促進(jìn)疾病的恢復(fù)?？人缘幕颊呓ㄗh不要吃高鹽、高糖的食物，以免出現(xiàn)咳嗽癥狀的進(jìn)一步加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

郭?，?/a>│沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2020/11/04收聽(tīng)(47758)

甲亢吃胡蘿卜好嗎

"甲亢患者可以適量吃胡蘿卜，但是吃胡蘿卜僅僅對(duì)甲亢患者提供營(yíng)養(yǎng)的需要，并不能治療甲亢。甲狀腺功能亢進(jìn)是由于各種原因造成的甲狀腺激素合成、分泌過(guò)多，帶來(lái)機(jī)體高代謝、甲狀腺腫和甲狀腺相關(guān)眼病。在治療期間醫(yī)生會(huì)囑咐不要吸煙、飲酒，同時(shí)飲食應(yīng)該豐富多樣，適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，新鮮的蔬菜、水果不能少，主食粗細(xì)搭配，肉、蛋、奶適度、適量。胡蘿卜可以吃，對(duì)于甲亢患者有益于營(yíng)養(yǎng)，但是并不能對(duì)于甲亢起到治療作用。甲亢患者嚴(yán)攝入過(guò)多含碘豐富的飲食，像海帶、紫菜盡量遠(yuǎn)離，但是沒(méi)必要選擇無(wú)碘的鹽，甲亢患者可以適量吃胡蘿卜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/20收聽(tīng)(18458)

孕婦吃胡蘿卜好嗎

"孕婦吃胡蘿卜對(duì)身體有很多益處，胡蘿卜含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖、脂肪、胡蘿卜素、花青素、維生素A、維生素B1、B2、鈣、鐵等，孕期吃胡蘿卜可預(yù)防高血壓，增強(qiáng)免疫力，對(duì)眼睛和皮膚都有益處。胡蘿卜中含有的維生素可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)胎兒發(fā)育有益處，胡蘿卜富含纖維素，如孕期有便秘現(xiàn)象，可多吃胡蘿卜，能起到緩解便秘的效果。孕婦吃胡蘿卜不能生吃，所含的維生素A是脂溶性的，不易被人體吸收，可以把胡蘿卜油炒或者加油涼拌，營(yíng)養(yǎng)成分才能吸收。孕婦飲食不能單一，否則難以滿(mǎn)足身體和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，飲食要葷素搭配，多吃水果、蔬菜，不能挑食，注意補(bǔ)充微量元素和蛋白質(zhì)，多吃些乳制品、豆制品、瘦肉、蝦等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/09/05收聽(tīng)(60146)

吃胡蘿卜對(duì)眼睛有好處嗎

食用胡蘿卜對(duì)眼睛有一定好處，但好處不能過(guò)于夸大。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，...

李暉│上海市第六人民醫(yī)院

2023/10/29播放(50814)

孕婦吃胡蘿卜對(duì)胎兒好嗎

"懷孕期間適量的吃胡蘿卜對(duì)于孕婦和胎兒都有著一定的好處。胡蘿卜這種食物，里面含有豐富的維生素和微量元素。特別是胡蘿卜里面含有胡蘿卜素和花青素，能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。還能夠使皮膚細(xì)膩光澤，減少色素沉著。胡蘿卜里面含有維生素和鈣的含量比較高，能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)。胡蘿卜屬于粗纖維的水果，里面有潤(rùn)腸通便的成分。在懷孕中后期如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可以把胡蘿卜煮熟吃，能夠緩解癥狀。胡蘿卜有健脾和中的作用，還能夠起到清肝明目、化痰止咳的作用，適量的吃胡蘿卜也能夠緩解上火引發(fā)的咽喉腫痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/09/15收聽(tīng)(19648)

胡蘿卜對(duì)眼睛的好處

胡蘿卜對(duì)眼睛的好處有很多，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素可以參與眼部的視網(wǎng)膜、角...

姜發(fā)綱│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/31播放(40303)

生吃胡蘿卜好嗎

"適當(dāng)生吃胡蘿卜對(duì)身體有一定好處，具體如下：1、生吃胡蘿卜能夠清熱解毒，對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、癤腫的人，如果適當(dāng)生吃胡蘿卜有很好的清熱解毒的好處；2、能夠化痰止咳，因?yàn)樯暮}卜入肺經(jīng)，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果適當(dāng)?shù)纳院}卜有很好的化痰止咳的好處；3、能夠健脾和中，對(duì)于脾虛食少、體虛乏力的人，如果適當(dāng)生吃胡蘿卜有很好的健脾和中的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/02/24收聽(tīng)(22172)

胡蘿卜不能和什么一起吃

胡蘿卜作為一種平常的蔬菜，能夠和大多數(shù)食物一起吃，并沒(méi)有不能夠和胡蘿卜一起吃的食物。

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/30播放(40090)

吃胡蘿卜有什么好處

吃胡蘿卜的好處很多，它可以健脾消食，還可以補(bǔ)肝明目等等。在臨床上，胡蘿卜能作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，可以糾正人的營(yíng)養(yǎng)不良，而且對(duì)于視力下降、便秘，還有高血壓、胃腸道不適等等，都可以進(jìn)行調(diào)整和治療。胡蘿卜作為一種食材，它可以調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，特別是胡蘿卜含有豐富的纖維素，可以治療便秘、預(yù)防腫瘤等等。臨床上吃胡蘿卜最好是用鍋蒸一下吃，這樣更有利于消化。不建議胡蘿卜生吃，生吃胡蘿卜衛(wèi)生角度講就不合格，另外生吃胡蘿卜容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收沒(méi)有好處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/19收聽(tīng)(14850)

吃胡蘿卜不能吃什么

吃胡蘿卜并沒(méi)有特殊食物需避免同時(shí)食用，只是某些食物不能不加節(jié)制地與胡蘿卜一起食用，常見(jiàn)情況如下...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/26播放(52198)

吃胡蘿卜能補(bǔ)充什么

"吃胡蘿卜可以補(bǔ)充以下物質(zhì)：1、胡蘿卜素，胡蘿卜素構(gòu)成了視網(wǎng)膜的重要原料，適當(dāng)吃胡蘿卜補(bǔ)充胡蘿卜素，有很好的緩解視力疲勞、增進(jìn)視力水平尤其是暗視力水平的作用。2、膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)可以機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)而促進(jìn)排便，吃胡蘿卜補(bǔ)充膳食纖維有很好的預(yù)防便秘的作用。3、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講可以補(bǔ)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)吃胡蘿卜有很好的補(bǔ)脾胃的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/02/11收聽(tīng)(42226)

吃胡蘿卜的好處

吃胡蘿卜的好處如下：

1、胡蘿卜主要含有胡蘿卜素，可以在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，維生...

秦文君│山西省中醫(yī)院

2023/10/12播放(62442)

吃胡蘿卜有什么好處

"胡蘿卜從中醫(yī)食療的角度上俗稱(chēng)小人參，所以足以看出每天吃一點(diǎn)胡蘿卜，對(duì)于氣血的補(bǔ)充能夠起到很好的作用，尤其是肺氣、脾氣都能夠得到很好的激發(fā)。從西醫(yī)的角度上胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的β-胡蘿卜素，進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠讓視黃醇，也就是維護(hù)視力非常重要的原料得到很好的補(bǔ)充，對(duì)于緩解視疲勞，糾正視力不良往往都有很大的作用。胡蘿卜當(dāng)中的維生素A還能夠防止皮膚過(guò)度角化，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩和白皙，每天吃一點(diǎn)胡蘿卜在美容方面的好處也是非常明顯的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/11/14收聽(tīng)(18802)

吃胡蘿卜有哪些好處

吃胡蘿卜后，一般有以下幾點(diǎn)好處：

1、提高視力水平、緩解視力疲勞：胡蘿卜中含有豐富...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/09播放(43174)

吃藍(lán)莓對(duì)眼睛好嗎

吃藍(lán)莓當(dāng)然對(duì)眼睛有很好的益處了，藍(lán)莓是一種紫色的食物，藍(lán)莓里面含有大量的花青素，另外還有多量的膳食纖維和多種維生素?；ㄇ嗨厥呛脰|西，不但能促進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，而且能改善周?chē)貉h(huán)，相對(duì)視網(wǎng)膜能促進(jìn)視網(wǎng)膜的微血管擴(kuò)張，增加視網(wǎng)膜的血供。另外能促進(jìn)視網(wǎng)膜的是組織合成，對(duì)于夜間的視力恢復(fù)有非常大的好處，所以吃藍(lán)莓對(duì)眼睛是非常有好處的。當(dāng)然了藍(lán)莓是一種寒性食物，吃什么東西都要適可而止，要定量，每天吃3-4顆藍(lán)莓即可，也不能多吃，吃多了可能會(huì)影響腸胃，引起腸胃功能不適。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2019/11/26收聽(tīng)(41708)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"做完人工流產(chǎn)手術(shù)以后是可以吃胡蘿卜的，胡蘿卜富含豐富的維生素、葉酸等等，可以補(bǔ)充人體必需的微量元素，對(duì)于流產(chǎn)之后的患者也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，可以正常的吃。但是由于流產(chǎn)之后不適合吃比較辛辣刺激的食物，在吃胡蘿卜的時(shí)候要做的比較清淡，盡量在術(shù)后一周之內(nèi)不要吃的太辣。除了胡蘿卜之外，其他的蔬菜、水果也都是可以吃的，比如白菜、包菜、花菜、芽白以及各種瓜類(lèi)等等。蘋(píng)果、香蕉等水果也都是可以吃的，但是荔枝、桂圓等具有活血性質(zhì)的食物要少吃或者不吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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