預(yù)防缺碘最好的方法是進(jìn)食碘鹽，常見的含碘量高的食物有海產(chǎn)品，比如海帶、紫菜都屬于高含碘的食物，可以適量補(bǔ)充碘，過量補(bǔ)充會對甲狀腺產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。
目前全民補(bǔ)碘是經(jīng)過法律框架范圍之內(nèi)執(zhí)行，正常吃碘鹽即可補(bǔ)充碘。通過預(yù)防補(bǔ)充缺碘，地方性缺碘的情況幾乎已經(jīng)完全消失。因此對于補(bǔ)碘來說，進(jìn)食碘鹽即可，可以額外食用海產(chǎn)品，比如海魚、海蝦、海蟹都可以補(bǔ)充碘。
