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    糖尿病的患者能吃火龍果嗎
    
            
    
                 2023-07-07 16:32播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病患者實(shí)際上可以吃火龍果。因?yàn)榛瘕埞麑儆诤橇坎皇呛艽?，相?duì)升糖指數(shù)也不是很快的一類食物，因此糖尿病患者可以吃火龍果。但是糖尿病的飲食控制中，火龍果算是水果，也要控制每天的攝入量，不建議過(guò)量食用。
    因?yàn)槊刻鞌z入的體內(nèi)熱量一定要得到嚴(yán)格控制，才能使血糖平穩(wěn)。水果類的食物建議作為兩餐間的加餐，如每天吃一個(gè)火龍果是可以。但是吃的量過(guò)大以后，果糖是單糖或者是雙糖，升血糖的指數(shù)很快，大量進(jìn)食肯定會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)有非常大的影響。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病能吃火龍果嗎
    
    
    飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療。對(duì)糖尿病患者來(lái)講，應(yīng)該是平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于水果來(lái)講，糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)的時(shí)候，選擇低糖含量的水果，可以少量地進(jìn)食。因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等，其中果糖代謝不需要胰島素參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的維生素、礦物質(zhì)及水分，對(duì)糖尿病健康有益，但其中也含葡萄糖，對(duì)糖尿病是不利的因素，所以對(duì)糖尿病患者來(lái)，要掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。對(duì)于火龍果來(lái)講，糖尿病患者可以吃，因?yàn)樗橇康?，而且火龍果的果肉中含有粗脂肪、粗蛋白，粗纖維、水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵和大量的花青素、植物蛋白等等?；瘕埞麑?shí)當(dāng)中的花青素含量比較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N有效的抗氧化劑，能有效的防止糖尿病患者的血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦卒中?；瘕埞?，因?yàn)樗缓S富的水溶性的膳食纖維，它具有減肥、降低血糖的作用。它的花青素還可以預(yù)防糖尿病并發(fā)的心血管疾病。總之，對(duì)于火龍果，每天使用量不易超過(guò)75克，而且要在血糖控制滿意的情況下，而且在兩餐中間或者餐前一小時(shí)血糖比較低的時(shí)候吃?？傊瑢?duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)血糖控制滿意的時(shí)候，是可以少量進(jìn)食火龍果的，每天不超過(guò)75克就可以。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
    
        
    2018/06/25收聽(17838)
    
    
    

    


















    
    
    糖尿病能吃紅心火龍果嗎
    
    
    "糖尿病病人在血糖控制不太高的情況下，可以適當(dāng)?shù)某孕┧?。一般我們推薦空腹血糖<8mmol\/L，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖<11mmol\/L是可以適當(dāng)吃水果的。如果空腹血糖>10mmol\/L，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖>12mmol\/L，建議暫時(shí)不吃水果，可以用黃瓜、西紅柿來(lái)代替水果。在吃水果的時(shí)候，選擇什么樣的水果適合糖尿病病人？我們一般要看這個(gè)水果的含糖量和升糖指數(shù)，選擇含糖量比較小，升糖指數(shù)比較低的水果。紅心火龍果跟一般的火龍果營(yíng)養(yǎng)成分是類似的，100g火龍果熱量是51千卡，含有的碳水化合物是13.3g，它的升糖指數(shù)是25，屬于一個(gè)低升糖指數(shù)的水果。所以糖尿病患者如果在血糖控制好的情況下，可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞?，尤其是紅心的火龍果，比一般的火龍果含有更多的花青素，花青素具有較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于糖尿病患者預(yù)防心腦血管并發(fā)癥有一定好處。所以如果血糖控制好的患者，可以適量的吃紅心火龍果，但是也要注意每次吃的量不要很大，建議每次50-100g，在兩餐之間服用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/17收聽(24712)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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