細(xì)嚼慢咽的好處
2023-05-19 14:03:35播放:-
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細(xì)嚼慢咽的好處
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細(xì)嚼慢咽的好處包括以下幾點(diǎn):
1、促進(jìn)唾液初步消化食物:細(xì)嚼慢咽可以充分的使食物與唾液相融合,本身細(xì)嚼慢咽是初步消化的過程,是對食物進(jìn)行的初步消化,有利于下一步吸收;
2、研磨食物促進(jìn)消化吸收:細(xì)嚼慢咽會使食物變成小顆粒狀后進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)過胃的蠕動、研磨,食物變成食糜,食物的顆粒越小,可以減輕胃的負(fù)擔(dān),從而使食物更容易被消化、吸收。
如果大塊的食物進(jìn)入到胃內(nèi),可以增加