煙臺毓璜頂醫(yī)院
康復醫(yī)學科
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落枕進行熱敷管用，可以用熱毛巾局部熱敷，也可以用手輕輕按摩局部，或用吹風機吹。如果家里有暖貼，貼上后局部發(fā)熱也有作用，會改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
如果還不能緩解，找到落枕穴按摩后緩慢活動頸部肌肉，一般都會緩解。還可按摩肩膀，兩個骨縫間找到痛點，用力摁住進行牽拉，持續(xù)20-30秒，然后再放松，放松后繼續(xù)按壓，一般重復3次會得到緩解。如果還不能緩解，就要到醫(yī)院就診，采用針灸的方法，再加上局部TDP照射治療，及拔罐的方法，緩解落枕癥狀。
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落枕以后選擇熱敷治療是管用的，可以起到通絡(luò)止痛、活血化瘀的作用，可以有效的緩解頸部局部肌肉的痙攣、緊張和粘連的狀態(tài)，可以緩解疼痛。如果有的時候合并有頸部的局部腫脹，熱敷對于局部的腫脹也是有比較好的治療效果，如果再輔助以針灸、烤電、推拿的治療方法，效果會更好。因為落枕在臨床上是局限性的頸椎病，病理改變主要是頸椎局部肌肉呈粘連狀態(tài)或者是痙攣、緊張的狀態(tài)，有時候還會合并有局部的小關(guān)節(jié)的紊亂。如果通過規(guī)范的保守治療，落枕的癥狀沒有任何緩解或者病情呈進行性加重，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/30收聽(34790)
"落枕后是能夠進行熱敷的，通常采取暖水袋進行熱敷，熱敷之后能夠增加局部落枕肌肉勞損，以及炎癥代謝產(chǎn)物代謝，增加血液循環(huán)，減輕代謝產(chǎn)物對神經(jīng)的刺激，疼痛感就能得到明顯的減輕。另外，肌肉落枕之后會導致肌肉的緊張，通過熱敷增加肌肉的血液循環(huán)，能夠讓肌肉充分的處于放松狀態(tài)，也能夠有助于恢復，并且在熱敷的時候盡量選擇應用暖水袋，不能用熱毛巾，因為熱毛巾在進行熱敷之后，由于局部的水分蒸發(fā)，會導致頸部再次出現(xiàn)受涼的狀況，還會導致炎性代謝產(chǎn)物的堆積，導致病情加重。所以要用暖水袋熱敷，并且每天大約熱敷3-5次，每次20-30分鐘時間，熱敷時間過久之后，就相當于局部的組織處于一種熱性的刺激，過久之后就會出現(xiàn)局部的炎癥病灶，加重疼痛。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/08收聽(16898)
"病人出現(xiàn)落枕，這種情況是可以熱敷的。因為落枕主要是在睡覺時睡枕過高、睡姿不正確、受涼導致的，從而引起頸部的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、水腫和疼痛的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以行頸部的熱敷，解除痙攣和促進水腫的消退，從而有利于落枕部位疼痛的恢復。在熱敷以后可以適當?shù)呐浜项i部的按摩，加速頸部的血液循環(huán)，對于水腫的消退也有很好的作用。如果病人疼痛比較明顯，可以適當?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量，避免頸部疼痛明顯而影響頸部的活動。"
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/01收聽(61120)
落枕時可熱敷，也可進行冷敷，兩者均為物理療法，通過熱毛巾或冰袋對局部進行治療都不違反治療原則。... 陳建平│山西白求恩醫(yī)院 2023/09/19播放(52212)
落枕時可熱敷，也可進行冷敷，兩者均為物理療法，通過熱毛巾或冰袋對局部進行治療都不違反治療原則。...
陳建平│山西白求恩醫(yī)院
2023/09/19播放(52212)
熱敷對落枕有一定的緩解作用。落枕主要表現(xiàn)為脖子僵硬動不了，肌肉產(chǎn)生僵硬，完成不了原來的動作，肌肉很緊張，甚至處于痙攣的狀態(tài)。要改善肌肉疼痛、僵硬、痙攣，可以采取熱敷的方法，如果熱敷以后，能感覺明顯的緩解了癥狀，說明是有效果的。如果采取熱敷的作用，達不到效果，熱敷以后癥狀依然存在，活動度受限也很明顯，可能熱敷治療的措施就沒有很明顯的效果。在休息的狀態(tài)下，可以再觀察2-3天，如果癥狀持續(xù)存在，應該及時到醫(yī)院檢查，讓專業(yè)的醫(yī)生幫你判斷問題，做相應的醫(yī)學上的處理。
方仲毅│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2018/02/04收聽(26620)
"落枕應該選擇熱敷治療，具體情況是落枕，并不是外傷，因此不需要使用冷敷治療。落枕是由于睡眠過程中枕頭高度不合適或者睡姿不正確，導致頸部、肩部、背部肌肉的急性痙攣、緊張，肌肉內(nèi)部形成的硬結(jié)，使斜方肌等肌肉發(fā)生短縮、腫脹以及疼痛癥狀。配合熱敷治療可以使肌肉逐漸松弛，促使痙攣性硬結(jié)消散，有利于癥狀的迅速恢復，因此落枕患者多數(shù)應選擇熱敷治療。除熱敷治療外，病人還可以配合局部推拿、按摩、針灸等理療，能夠明顯改善落枕引起的疼痛和活動受限。平時生活中應避免過度勞累、姿勢不正，盡量防止落枕發(fā)生。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/01收聽(39388)
"落枕采用熱敷多久能好，要依據(jù)患者落枕的嚴重程度，以及自身的修復能力等因素進行客觀分析。一、如果落枕范圍較局限，且自身的修復能力較強，此時通過局部熱毛巾濕敷和熱奄包外敷，可改善局部血液循環(huán)，松解持續(xù)痙攣的肌肉，一般2-3天后落枕的疼痛癥狀可完全緩解。二、如果落枕的范圍比較廣泛，且患者年老體弱，自身的修復能力較差，此時單純使用熱敷治療恢復的時間較慢。有可能需要7天左右才能夠完全緩解落枕的疼痛癥狀。"
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/05收聽(68324)
落枕后熱敷效果較好，因為落枕可能為頸椎小關(guān)節(jié)紊亂所致，如亞健康狀態(tài)或者長期伏案、局部肌肉痙攣、... 李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/05/05播放(50860)
落枕后熱敷效果較好，因為落枕可能為頸椎小關(guān)節(jié)紊亂所致，如亞健康狀態(tài)或者長期伏案、局部肌肉痙攣、...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/05播放(50860)
"落枕熱敷是有功效的，但是熱敷一定要在落枕發(fā)生的24小時以后再進行。落枕的當時建議冰敷，通過冰敷可以收縮局部的血管，減少肌肉損傷肌肉出血，減輕腫脹。在24小時以后，通過熱敷就可以使局部的血管擴張，使頸部受損的肌肉得到更充分的血液供應，消除炎癥因子和疼痛因子，從而緩解疼痛。除了熱敷以外還要調(diào)整睡的床鋪，要睡硬板床，還要使用低枕頭，不可以使用非常高的枕頭，同時還可以使用一些肌松藥物緩解頸部肌肉的痙攣，緩解頸部的僵硬感。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/12/02收聽(75286)
"落枕的患者一般建議以熱敷為主，一定不要冷敷。因為落枕的病因多數(shù)是源自于長時間一個姿勢入睡，或者是受涼，以及源自于自身選擇的枕頭不合適，而導致頸部肌肉的痙攣。對于這類的患者，一定要以熱敷為主，因為通過熱敷可以緩解頸部肌肉的痙攣，改善頸部肌肉的血運，從而可以緩解落枕所引發(fā)的疼痛。對于急性落枕的患者，通過持續(xù)的熱敷，不僅能夠很好的緩解肌肉的僵硬程度。而且在持續(xù)的熱敷以后，能夠改善落枕所引發(fā)的頸椎活動不利，尤其是對受涼所引發(fā)的急性落枕患者，熱敷的效果非常不錯。當然，也可以配合口服生姜水發(fā)汗，其療效會更佳。"
李磊│泰安市中醫(yī)院
2021/07/21收聽(43726)
落枕的急性期治療主要是局部制動，不要活動，可以考慮戴頸托，口服消炎止痛藥物。不建議外用，包括外... 徐海林│北京大學人民醫(yī)院 2023/04/03播放(70876)
落枕的急性期治療主要是局部制動，不要活動，可以考慮戴頸托，口服消炎止痛藥物。不建議外用，包括外...
徐海林│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03播放(70876)
"落枕當時是不可以進行熱敷的，要進行冰敷，所以要馬上進行冰敷，冰敷可以使局部血管收縮，可以使局部的出血損傷減少。只有在落枕的24小時以后才能熱敷，可以使用消炎去痛的藥物來緩解嚴重的癥狀，比如可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片來緩解疼痛。此外，可以使用鹽酸乙哌立松片來緩解急性頸部肌肉的痙攣，可以改善頸部的僵硬感，還可以使用扶他林軟膏在頸部涂抹按摩，這樣也可以緩解局部的僵硬感。晚上睡覺一定要使用低枕頭，要使用硬床，絕對不可以使用高枕，高枕會使落枕更加嚴重。"
2020/12/23收聽(35954)
"當發(fā)生落枕的時候，落枕當時要進行冷敷治療，因為冷敷可以使得頸部肌肉的微血管收縮，減少局部的出血，減少腫脹。當落枕24h以后，要改用熱敷，熱敷可以使得局部的血管擴張，血液循環(huán)增加為損傷部位帶來更豐富的營養(yǎng)，加快組織的愈合。其實落枕就是急性頸部肌肉扭傷，還可以使用常規(guī)的消炎去痛藥物，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片消炎去痛治療，也可以使用肌松藥物，比較有代表性的就是鹽酸乙哌立松片口服，也可以緩解肌肉的痙攣，緩解頸部的僵硬感。"
2020/11/12收聽(74766)
"落枕后熱敷會有比較明顯的效果。因為落枕是因為睡眠時頸部姿態(tài)不良導致肌肉損傷，或者因為受涼導致急性局部血液循環(huán)障礙，引起肩頸部疼痛、不敢活動，稍微活動頸部之后疼痛會更加明顯。落枕后除了熱敷，還可以立即應用穴位點壓法，用沒有疼痛一側(cè)的手臂拇指，按壓疼痛一側(cè)手背上的外勞宮穴，一邊按壓穴位，一邊輕微活動頸部，會使頸部疼痛迅速緩解，活動范圍變大。除了熱敷與穴位點壓外，請專業(yè)醫(yī)師按摩，口服以及外用對癥藥物，針灸、中藥熨燙、磁療、中藥離子導入等治療方法都有很好的療效。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/02/23收聽(10130)
"落枕之后使用熱敷，熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，消除局部炎癥性致病因子，緩解頸部的疼痛，緩解肌肉僵硬，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應，去除有害代謝產(chǎn)物，使用熱毛巾就可以了，但是防止局部燙傷。落枕主要就是由于，在夜間睡眠的時候枕頭不合適或者過度受涼所導致的。除了熱敷之外，還有積極的端正頸部姿勢，避免過度低頭，避免枕頭太高、太軟，避免長時間對著電腦、手機，避免伏案工作等等?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，熱敷之后可以適當?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，對于局部的痛點也可以進行封閉治療。如果疼痛比較嚴重，可以頸托固定，能夠有效地減少頸部活動帶來的疼痛。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/10/29收聽(79270)
熱療對腰肌勞損治療效果非常好，熱療主要機理就是能通過熱效應使局部血管擴張，血液循環(huán)加速，起到消... 郜毅│太原市中心醫(yī)院 2023/11/08播放(81132)
熱療對腰肌勞損治療效果非常好，熱療主要機理就是能通過熱效應使局部血管擴張，血液循環(huán)加速，起到消...
郜毅│太原市中心醫(yī)院
2023/11/08播放(81132)
"腕管綜合征熱敷應該不管用，腕管綜合征發(fā)病的機制是由于正中神經(jīng)，在腕管內(nèi)受到了腕橫韌帶的壓迫，導致腕管里邊的空間減小。如果再進行熱敷，腕管內(nèi)的滑膜血流增加，發(fā)生腫脹，導致空間進一步狹小，只能產(chǎn)生神經(jīng)壓迫癥狀加重情況。腕管綜合征應該進行手和手腕的充分休息，盡量避免一個姿勢使用，比如長時間的扶車把或者經(jīng)常玩手機，腕關(guān)節(jié)一個姿勢時間過長，神經(jīng)壓迫會加重，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物或者肌肉注射腺苷鈷胺，進行營養(yǎng)神經(jīng)治療。保守治療沒有效果，應該盡早手術(shù)，進行腕橫韌帶的切開，緩解正中神經(jīng)的壓迫。同時對神經(jīng)進行外膜松解，才能更好的解除腕管綜合征產(chǎn)生神經(jīng)壓迫、手麻的問題。"
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2020/08/31收聽(14332)
熱敷可加速局部血液循環(huán)，使局部組織緊張緩解。熱敷時需注意溫度，避免溫度過高導致燙傷。椎間盤突出... 陳華│浙江中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院 2023/05/17播放(68090)
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陳華│浙江中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院
2023/05/17播放(68090)
熱敷包括中藥塌漬、中藥熏洗、熱鹽包等，都屬于熱敷。熱敷能夠改善循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹，所... 郭中華│河南省中醫(yī)院 2023/06/04播放(91164)
熱敷包括中藥塌漬、中藥熏洗、熱鹽包等，都屬于熱敷。熱敷能夠改善循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹，所...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/06/04播放(91164)
肩周炎病因約有兩個方面，具體如下：1、受涼引起：由于夜間睡覺時肩關(guān)節(jié)放到外面，長... 王慶波│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 2023/06/16播放(79920)
肩周炎病因約有兩個方面，具體如下：
1、受涼引起：由于夜間睡覺時肩關(guān)節(jié)放到外面，長...
王慶波│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/16播放(79920)
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