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按照中醫(yī)的理論，如果體內(nèi)有濕氣，通過大量出汗可以達到一定排出體內(nèi)濕氣的效果。濕氣中醫(yī)稱為濕邪。中醫(yī)將濕邪分為內(nèi)濕和外濕兩種，外濕主要與居住的環(huán)境有關，比如長期浸泡在水里或居住的環(huán)境比較潮濕，容易受到外濕的侵襲。而平時所說的濕氣，其實主要指內(nèi)濕，即體內(nèi)所產(chǎn)生的濕邪。

按照中醫(yī)理論，內(nèi)濕的產(chǎn)生主要和脾的功能有非常密切的聯(lián)系，因為中醫(yī)認為脾主運化水濕，如果脾的功能受損，導致脾的運化水濕的作用下降，水濕就會在體內(nèi)產(chǎn)生。而濕邪在體內(nèi)產(chǎn)生以后，會在人體表現(xiàn)出很多癥狀，比如皮膚特別油膩，身體感覺非常困重、沉重，口中也比較黏膩，排出的大便比較黏滯、容易沾馬桶等，都屬于體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)。而大量出汗可以使體內(nèi)濕邪從汗毛孔中排出，達到祛除濕邪的效果。所以大量出汗能起到排濕氣的作用，但并不是最主要或最關鍵的針對體內(nèi)濕邪的方法，更應該通過健脾利濕的方式，達到排除體內(nèi)濕邪的效果。同時如果過量出汗，也容易對身體造成一定的損傷。