小孩可以吃薏米,具體分析如下:
1、薏米含有豐富的營養(yǎng),有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和維生素,還含有豐富的多糖、脂肪酸以及苷脂類化合物、黃酮類化合物、三萜類化合物等多種活性成分,具有降血糖、清除氧自由基、增強(qiáng)抵抗力的作用,所以小孩可以吃薏米;
2、薏米屬于谷物類的食物,小孩食用以后有助于消化、吸收、補(bǔ)充碳水化合物,有助于孩子均衡營養(yǎng),所以薏米在小孩增加輔食以后可以食用,根據(jù)小孩的年齡來酌情選用。
此外,小孩要均衡飲食,每天的飲食中都要包括肉、蛋、奶、魚。薏米只是一種主食,是主食中的一種,不能光靠單純的一種食物來補(bǔ)充小孩的營養(yǎng),要強(qiáng)調(diào)均衡飲食,要補(bǔ)充維生素、微量元素以及水果、蔬菜等,保證營養(yǎng)均衡。