![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動完第二天大腿疼怎么緩解
2023-07-12 15:50:28播放：-
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運(yùn)動完第二天大腿疼怎么緩解
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視頻內(nèi)容
運(yùn)動完后第二天大腿出現(xiàn)疼痛，可以通過熱敷、按摩、貼敷膏藥的方法使疼痛逐漸緩解。劇烈運(yùn)動完之后第二天大腿股四頭肌會出現(xiàn)疼痛，主要是由于在運(yùn)動過程中肌肉纖維劇烈收縮，從而造成的微小損傷，伴有肌纖維的撕裂和微小出血，從而造成無菌性炎癥。由于進(jìn)行過多的無氧運(yùn)動，會造成乳酸堆積，從而造成疼痛，可以通過以下幾種方法進(jìn)行緩解：
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