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孫連慶
主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

中醫(yī)科

祛濕氣能瘦嗎

2023-10-27 20:16播放 :

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祛濕氣可達(dá)到瘦身的效果，從中醫(yī)理論上進(jìn)行分析，體內(nèi)有濕邪是導(dǎo)致肥胖的主要原因。中醫(yī)把濕氣稱之為濕邪，濕邪屬于中醫(yī)中的六淫之一。濕邪分為內(nèi)濕和外濕，外濕主要和居住的環(huán)境有關(guān)，而內(nèi)濕主要是由于臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致。內(nèi)濕主要是脾的運(yùn)化水濕作用下降，而導(dǎo)致濕邪內(nèi)生產(chǎn)生了一系列的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)有痰濕的人容易出現(xiàn)肥胖，肥胖和體內(nèi)有濕邪有著非常密切的聯(lián)系，通過(guò)健脾利濕的方式促進(jìn)濕邪從體內(nèi)消除，可達(dá)到減肥的效果。針對(duì)濕邪所導(dǎo)致的肥胖，可以使用具有健脾利濕作用的食材或藥物進(jìn)行治療，從而可達(dá)到去除體內(nèi)濕邪、減輕體重、瘦身的效果。

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"祛濕氣跟瘦幾斤之間沒(méi)有關(guān)系，不是祛了濕氣就能降下幾斤的。濕邪在醫(yī)學(xué)概念里面是致病的因素，同時(shí)也是病理性產(chǎn)物，有可能來(lái)源于自然界，也就是風(fēng)寒、暑濕、燥火，這個(gè)東西過(guò)度之后可以讓人致病。感染風(fēng)濕之邪、濕熱可以從外感出現(xiàn)，也可以出現(xiàn)在臟腑功能的失常上來(lái)。脾的運(yùn)化失司、肝的疏泄不良，以及腎沒(méi)有溫煦的功用，都可以造成濕邪的內(nèi)困。因此，濕邪既是病理產(chǎn)物，同時(shí)又形成致病的因素，跟肥胖之間沒(méi)有必然的聯(lián)系，不可能把濕邪完全祛除。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/10/22收聽(tīng)(61474)

怎么祛濕氣

"怎么祛濕氣？一、日?？梢院绒裁准t小豆粥，薏米在中藥里稱“薏苡仁”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。二、運(yùn)動(dòng)排汗。運(yùn)動(dòng)出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則濕氣太重，到冬天會(huì)得病。三、利用電器。好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)、空調(diào)的除濕功能，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。四、三子養(yǎng)親湯。體內(nèi)濕邪過(guò)重，可以使用三子養(yǎng)親湯，用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。五、汗蒸祛濕。遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。六、用蔥、姜、蒜。蔥姜蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還有不可替代的藥用價(jià)值。例如，煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙，將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待全身發(fā)過(guò)汗后，病癥就能有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后的預(yù)防感冒。七、避免環(huán)境的潮濕。體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除自身代謝外，很大一部分和環(huán)境有關(guān)，要避免環(huán)境的濕氣。八、拔火罐。通過(guò)拔火罐可以將身體里的濕氣、寒氣通過(guò)皮膚滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍。九、刮痧。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:34''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(69472)

怎么祛濕氣最好

濕氣有內(nèi)濕和外濕之分，內(nèi)濕主要是由于脾運(yùn)失健、水濕內(nèi)停、痰濁內(nèi)生，外濕主要與氣候、環(huán)境有關(guān)，祛...

李淑芳│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/27播放(54792)

怎么祛濕氣

濕氣分兩種，一種是外濕，一種是內(nèi)濕。具體如下：
1、外濕跟氣候有關(guān)系，比如經(jīng)常下雨，然...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/02/17播放(57160)

怎么祛濕氣

濕氣是中醫(yī)的一個(gè)概念，患者有頭發(fā)油膩、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏膩以及肥胖，男性患者同樣也可以出現(xiàn)，以喜愛(ài)喝酒的人居多。濕氣重的患者可以選擇做艾灸來(lái)祛除濕氣，因?yàn)榘谋旧砭陀猩⒑顫竦男Ч梢栽谏砩蟼?cè)取幾個(gè)祛濕的穴位來(lái)艾灸。比如雙腿的陰陵泉穴和背部的脾俞穴，這些穴位都有祛濕的作用，而且陰陵泉是身上祛濕的大穴，可以選擇在陰陵泉穴進(jìn)行艾灸，每天艾灸2個(gè)穴位，每個(gè)穴位30分鐘，每天一次，能夠取得良好的效果。此外，還可以配合喝一些祛濕的中藥來(lái)祛濕。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(69526)

拔火罐可以祛濕氣嗎

"拔火罐可以祛濕氣。濕氣作為人體的致病病邪之一，具有非常大的危害，可以引起很多慢性病，甚至容易引起惡性腫瘤，所以，人體濕氣過(guò)多一定要通過(guò)方法祛除，拔火罐就是一個(gè)很好的選擇。拔火罐可以驅(qū)寒除濕，活血通絡(luò)，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，消腫止痛都有很好的效果。拔火罐通過(guò)物理的方法造成局部炎癥反應(yīng)，這種炎癥反應(yīng)可以刺激免疫力，可以調(diào)整免疫細(xì)胞和免疫方向，對(duì)于改善人體狀況，祛除濕氣都有非常大的好處。濕邪在人體中非常難以祛除，除了拔罐之外，還可以選擇吃藥的方式和運(yùn)動(dòng)的方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/17收聽(tīng)(91410)

茯苓祛濕氣嗎

中醫(yī)認(rèn)為茯苓可以起到祛濕邪，即濕氣的效果。濕氣的產(chǎn)生主要和脾的運(yùn)化水濕功能出現(xiàn)異常有關(guān)，脾運(yùn)化...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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生姜是屬于中藥中的辛溫解表藥，中醫(yī)認(rèn)為具有辛溫解表、散寒的作用。如果體內(nèi)有寒...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/18播放(60520)

出汗能祛濕氣嗎

"出汗是能夠祛除濕氣的。但是，出汗不能夠完全祛除體內(nèi)的濕氣，只是起到輔助祛除濕氣的作用，祛除濕氣得依靠藥物、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療。要想徹底治療體內(nèi)的濕氣，最好應(yīng)用祛濕氣的藥物，比如茯苓、薏苡仁、澤瀉等藥物，同時(shí)經(jīng)過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、瑜伽、慢跑、快走等，都可以輔助使體內(nèi)的濕氣祛除，也能夠達(dá)到健脾胃的作用。另外，有一些理療方式也有利于祛除濕氣，比較常見(jiàn)的是刮痧、拔罐、針灸等，通過(guò)合理的方法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以將體內(nèi)的濕氣祛除。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/21收聽(tīng)(16124)

逍遙丸祛濕氣嗎

逍遙散并不具備明確的祛濕氣作用，此藥物主要作用是疏肝理氣、健脾養(yǎng)血，由當(dāng)歸、白芍、柴胡、茯苓、...

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拔火罐可以祛濕氣嗎

"拔罐主要有兩大作用，一、開(kāi)泄腠理，祛除病邪，二、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血。拔罐可以祛除體內(nèi)濕氣，但并不是所有的濕氣都可以通過(guò)拔罐祛除，首先要分清體內(nèi)濕氣是內(nèi)濕還是外濕。夏季人們長(zhǎng)期在電風(fēng)扇和空調(diào)環(huán)境下，容易造成外濕，對(duì)這種情況拔罐的效果非常明顯。如果吃多了生冷、油膩的食物容易造成內(nèi)濕，這種情況應(yīng)以中藥調(diào)理為主，拔罐的作用微乎其微。所以在祛除濕氣之前，應(yīng)分清濕氣的種類，對(duì)癥治療才能起到最佳效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2018/09/26收聽(tīng)(74528)

拔火罐可以祛濕氣嗎

拔火罐有一定祛濕作用，拔火罐分兩大類，具體如下：

1、留罐：留罐是將罐拔在某個(gè)部位...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/06/02播放(63476)

刮痧可以祛濕氣嗎

"刮痧作用于皮膚淺表部位，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，加快局部代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，祛風(fēng)除濕的作用。理論上講，刮痧可以祛除濕氣，但不是所有濕氣都可以祛除。濕氣分為內(nèi)濕和外濕，皮膚肌肉部位出現(xiàn)酸痛結(jié)節(jié)，風(fēng)寒入侵，多為外濕所至，刮痧效果比較好。對(duì)于經(jīng)常吃生冷、油膩食物，出現(xiàn)胃腸消化功能障礙的人群，則為內(nèi)濕所致，由于刮痧難以滲透其里，所以作用微乎其微。對(duì)于內(nèi)濕的患者，可以口服祛風(fēng)除濕的中成藥物調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2018/10/03收聽(tīng)(19640)

紅豆能祛濕氣嗎

"紅豆可以祛濕氣，若搭配薏米祛濕氣的效果較好。人們常說(shuō)的紅豆薏米粥中的紅豆其實(shí)是赤小豆，二者需要加以區(qū)別。紅豆性平，味甘，有小毒，具有理氣通經(jīng)的效果，常常用來(lái)治療疝氣、腹痛、血瘀經(jīng)閉，而赤小豆性平，味甘、酸，能夠利濕消腫、解毒排膿，無(wú)毒，常與薏米來(lái)搭配使用。薏米性涼，味甘、淡，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，具有利水消腫、健脾止瀉、除痹、清熱排膿、解毒散結(jié)的功效，經(jīng)常用來(lái)治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、腸癰、痘腫等癥狀。濕溫初起入藥煎服，清熱利濕宜生用，健脾止瀉宜炒用。因?yàn)檗裁仔再|(zhì)滑利，孕婦需要慎用。赤小豆和薏米均具有利濕消腫的功效，用來(lái)煮水飲用或者熬粥都有比較好的祛濕效果，但是薏米性味寒涼，脾胃虛寒的人可以在炒熟了之后再食用。祛除濕氣應(yīng)該要多注意增加戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身抵抗力，在一定的程度上可以改變體質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:14''

袁飛燕│云陽(yáng)縣中醫(yī)院

2021/07/27收聽(tīng)(96944)

拔火罐祛濕氣嗎

"拔罐法是運(yùn)用燃火、抽氣等方法使罐內(nèi)的氣壓低于外界大氣壓，并使其吸附于病痛的部位，以治療疾病的方法。它的作用有行氣止痛、消腫散結(jié)、祛風(fēng)散寒、清熱拔毒。廣泛地應(yīng)用于臨床。其中內(nèi)外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等科室都可以用到。臨床上無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，操作方便。適宜推廣火罐法，是拔罐法里面比較常用的一種方法。它通過(guò)火的溫?zé)嶙饔茫构迌?nèi)負(fù)壓增大，然后使罐體吸附于體表，能夠祛風(fēng)散寒，除濕溫陽(yáng)。通過(guò)拔火罐將體內(nèi)的濕氣祛除，達(dá)到治療疾病的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

王書君│承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

2018/07/06收聽(tīng)(14120)

花椒祛濕氣嗎

花椒可以祛除濕氣，花椒性比較熱，經(jīng)常用來(lái)治療寒濕之邪?；ń纷饔糜谙辣容^多，可以溫中散寒，殺蟲(chóng)解毒，除濕止痛，臨床上對(duì)于風(fēng)寒濕邪所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)癥狀效果明顯，特別是對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有很好的輔助治療作用?；ń愤€可以治療牙齦疼痛、惡心、嘔吐、反酸等消化道癥狀。日常生活中經(jīng)常服用花椒可以祛除濕氣，輔助治療高血壓、寄生蟲(chóng)，對(duì)于人體的局部炎癥，像痔瘡等有很好的輔助治療作用。花椒還可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輔助治療消化不良、便秘也有效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/05/06收聽(tīng)(43838)

艾灸可以祛濕氣嗎

艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法，其操作是將中藥艾葉經(jīng)過(guò)鞣制、晾干、祛除雜質(zhì)等工序以后制成艾絨，點(diǎn)燃以后熏灸人體穴位，進(jìn)行治療的一種方法。濕氣在中醫(yī)理論當(dāng)中叫做濕邪，濕邪是一種陰性的病邪，具有重濁、黏膩的特點(diǎn)。濕邪入侵人體，非常不容易祛除。艾灸所用的原料艾葉，本身是一味性味辛溫的中藥，艾葉本身是可以散寒祛濕的。艾灸在燃燒過(guò)程中產(chǎn)生的熱量，也可以溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行、運(yùn)化水濕。用艾灸祛除濕氣，有很好的效果。艾灸祛除濕氣，通常取脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、三焦經(jīng)以及任脈的穴位。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張維│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2018/11/07收聽(tīng)(17862)

艾葉能祛濕氣嗎

艾葉能夠祛除體內(nèi)的濕氣，艾葉在應(yīng)用過(guò)程中具有溫經(jīng)止血、散寒止痛，還有祛濕止癢的功效?？梢酝ㄟ^(guò)艾葉進(jìn)行口服、外用等方式，對(duì)于祛除體內(nèi)的濕氣有非常大的價(jià)值?？梢酝ㄟ^(guò)艾葉治療濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)不利，以及咳嗽、咳痰、氣喘，這些都可以進(jìn)行調(diào)治。艾葉還可以治療人體內(nèi)出現(xiàn)的相關(guān)炎癥，對(duì)于濕邪過(guò)盛導(dǎo)致的肥胖，也可以通過(guò)艾葉進(jìn)行外用，可以有效幫助人體減肥，比如通過(guò)艾灸的方式對(duì)人體的穴位進(jìn)行熱傳導(dǎo)，進(jìn)行刺激，效果也很明顯。艾葉洗腳可以幫助去除腳癬，對(duì)于溫煦身體，治療寒濕在體內(nèi)停留，效果非常不錯(cuò)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/08/20收聽(tīng)(27708)

祛濕氣的中藥有哪些

具有祛濕氣作用的中藥較多，具體如下：

1、單味藥物：茯苓、白術(shù)、薏仁、蓮子、山藥、...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/03播放(96742)

祛濕氣的中藥有哪些

"濕氣多指的是感受寒濕之邪，脾失健運(yùn)引起，多表現(xiàn)于四肢酸困、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、飲食納差、浮腫、大便溏泄、舌苔白膩等臨床癥狀。治療：祛濕健脾，通絡(luò)止痛。常用的中藥有：蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗、茯苓、紅豆、澤瀉、半夏、陳皮等中藥；祛濕熱的中藥有：荷葉、苦瓜、黃瓜、絲瓜、白術(shù)、土茯苓、薏仁等中藥。注意生活調(diào)節(jié)，合理膳食，辛辣油膩、甜食、零食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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