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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

生理期能喝咖啡嗎

2023-12-10 21:17播放 :

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視頻內(nèi)容

女性在月經(jīng)期可適當(dāng)飲用咖啡。對(duì)于平時(shí)有飲用咖啡習(xí)慣的女性而言，無(wú)論在月經(jīng)期、月經(jīng)間期，都可以適當(dāng)飲用咖啡。咖啡中的咖啡因可提高愉悅的程度，使人更加興奮、更加集中注意力。只要在飲用咖啡之后，不會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的心率增快、失眠、心悸時(shí)，可適量飲用咖啡。

在飲用咖啡時(shí)，可能會(huì)對(duì)胃部造成刺激，平時(shí)如果有胃部疾病女性，均建議盡量減少咖啡因攝入。除此之外，部分女性本身對(duì)咖啡因特別敏感，在飲用后會(huì)出現(xiàn)心悸、呼吸困難、失眠等不適癥狀時(shí)，不建議飲用咖啡。長(zhǎng)時(shí)間飲用咖啡，可能會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)吸收，可適當(dāng)加用補(bǔ)鈣的補(bǔ)充劑進(jìn)行治療。

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生理期可以喝咖啡嗎

"一般不建議女性經(jīng)期喝咖啡，就算要喝也應(yīng)該少量攝入。研究顯示，過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且如果這時(shí)咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)儲(chǔ)存的B族維生素的消耗，而B(niǎo)族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用。如果缺少會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。而且咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，如果月經(jīng)期飲用大量的咖啡，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的問(wèn)題。所以月經(jīng)期間是不建議飲用咖啡的，有喝咖啡習(xí)慣的人，建議經(jīng)期結(jié)束后再喝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/08/10收聽(tīng)(21810)

生理期可以喝咖啡嗎

女性月經(jīng)期可以正常飲食，原有的生活習(xí)慣可以保持，并可喝少量咖啡?？Х犬?dāng)中有咖啡因，主要作用于提神、醒腦，同時(shí)還可以刺激子宮收縮，一般喝一杯200mL左右，不是很濃的咖啡是可以的。但有些女性平時(shí)睡眠不好，經(jīng)期體質(zhì)下降，咖啡因提神但不利于睡眠，所以就不要喝咖啡。因咖啡因促進(jìn)子宮收縮，經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)使痛經(jīng)更加嚴(yán)重，有痛經(jīng)的女性也不建議喝咖啡。女性月經(jīng)期可根據(jù)自己的喜好選擇茶、熱飲、咖啡等，但要注意不要喝冰冷的飲品，清淡飲食，安全度過(guò)月經(jīng)期。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張亞蘭│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/17收聽(tīng)(90906)

生理期能喝咖啡嗎

生理期可正常飲食，保持原有的生活習(xí)慣，可以喝少量的咖啡，咖啡中含有咖啡因，主要作用可提神醒腦，同時(shí)還可刺激子宮收縮，一般喝一杯200ml左右并且不是很濃的咖啡是可以的。但有些女性平時(shí)睡眠不好，在經(jīng)期體質(zhì)下降，咖啡因提神不利于睡眠，所以就不要喝咖啡了。有些女性有痛經(jīng)，因咖啡促進(jìn)子宮收縮，經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)使痛經(jīng)更加重，所以有痛經(jīng)女性不建議喝咖啡。月經(jīng)期要根據(jù)自己的喜好習(xí)慣，可以選擇咖啡、茶等熱飲，要注意不要喝冰冷的飲品，要清淡飲食，可安全度過(guò)月經(jīng)期。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張亞蘭│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(83768)

生理期可以喝咖啡嗎

"生理期如果適當(dāng)飲用咖啡，并不會(huì)對(duì)女性的身體健康造成威脅。因?yàn)榭Х嚷詭Э嗟目诟?，有很多女性尤其是作為上班族?lái)說(shuō)，特別喜歡在清晨喝上一杯咖啡，能夠起到提神醒腦的作用。也能夠讓自己的心情更加愉悅，讓自己的注意力更加集中，能夠集中精神、全力以赴提高自己的工作效率。所以，目前有很多人都將咖啡作為一個(gè)習(xí)慣在飲用它。就生理期而言，也僅僅是由于子宮內(nèi)膜在卵巢的激素水平的刺激之下，出現(xiàn)了周期性的剝脫和出血，可以將月經(jīng)稱之為正常的生理現(xiàn)象。所以在這個(gè)生理現(xiàn)象的狀況下，依然可以維系平時(shí)的飲茶或者飲咖啡的習(xí)慣，只要不要過(guò)量，一般情況下都是沒(méi)有問(wèn)題的。當(dāng)然也不能夠因?yàn)樵谏砥诘臅r(shí)候容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等不適的時(shí)候，而大量依賴過(guò)濃的或者大量飲用咖啡，這種情況下也有可能會(huì)造成一些不適，比如心慌、心率加快、失眠等。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/27收聽(tīng)(71310)

生理期能喝咖啡嗎

"來(lái)月經(jīng)的期間是不宜喝咖啡，如果說(shuō)想要喝咖啡，建議也要少喝。因?yàn)樵陆?jīng)期間經(jīng)血流出，咖啡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，和刺激神經(jīng)的作用，會(huì)使經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或者是出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期或者是經(jīng)前期喝咖啡，容易造成乳房脹痛、易怒、情緒不穩(wěn)定、興奮、失眠的情況。經(jīng)期還要避免著涼，熬夜要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾以及勤換內(nèi)褲，少吃一些辛辣刺激以及生冷、寒涼的食物，不易消化的食物。可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如新鮮的水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/08/13收聽(tīng)(42506)

生理期能喝咖啡嗎

"生理期是不建議喝咖啡的。月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)定；同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因，屬于刺激性物質(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。女性經(jīng)期不要喝咖啡，因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位癥以及乳房脹痛等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/09/20收聽(tīng)(14202)

生理期能喝咖啡嗎

女性在生理期不能夠喝咖啡，生理期盡量以白開(kāi)水為主。由于生理期身體抵抗力比較差，容易生病、上火，咖啡屬于高熱量的飲料。生理期服用咖啡以后會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，月經(jīng)排出不暢或者是出現(xiàn)皮膚痤瘡、便秘等癥狀。女性在生理期不能夠喝咖啡，不能夠飲酒，不能夠抽煙，也不能夠吃太多高熱量的食物，包括甜食。生理期的飲食是比較重要的，最好以清淡飲食為主，以粥類為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以休息為主?？Х群幸欢ǖ募に爻煞?，除了生理期不能夠飲用以外，在平時(shí)也建議少飲用或者是不飲用。特別是對(duì)肥胖的女性，最好不要飲用咖啡，不利于脂肪的散發(fā)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/08/19收聽(tīng)(69266)

生理期喝咖啡的危害

"生理期是女性月經(jīng)期，由于在來(lái)月經(jīng)時(shí)有盆腔充血，同時(shí)體內(nèi)前列腺素釋放增多，有很多女性在月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)輕微不適癥狀。在月經(jīng)期間需要適當(dāng)休息，月經(jīng)期間建議少喝咖啡或不喝咖啡，喝咖啡對(duì)生理期主要影響，為會(huì)影響休息。因?yàn)楹瓤Х群?，咖啡因?huì)導(dǎo)致患者比較興奮，難以入睡，對(duì)于休息是不利，所以要少喝。像茶水也具有同樣的作用，所以在來(lái)月經(jīng)時(shí)茶也要少喝，尤其在晚上時(shí)最好不要喝茶喝、咖啡，同時(shí)也不能夠喝酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/06/26收聽(tīng)(59380)

生理期喝咖啡有影響嗎

"在生理期適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘?duì)月經(jīng)沒(méi)有影響，不會(huì)造成月經(jīng)量增多或者減少。喝咖啡不會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，但是如果喝太多的咖啡會(huì)興奮神經(jīng)，對(duì)睡眠會(huì)造成影響，睡眠不足，睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。所以喝咖啡最好選擇白天喝，在晚上或者睡覺(jué)前就不要喝咖啡了，如果是長(zhǎng)期失眠的，對(duì)月經(jīng)是有影響的。所以如果是在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮瓤Х?，?duì)月經(jīng)沒(méi)有影響。影響月經(jīng)的因素，比如吃一些生冷刺激的食物，或者生活不規(guī)律、熬夜、減肥、口服避孕藥等等會(huì)引起內(nèi)分泌的改變，會(huì)造成卵巢功能分泌紊亂，會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/11/15收聽(tīng)(42554)

生理期喝咖啡的危害

女性在月經(jīng)期喝咖啡如果只是偶爾適量飲用，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良影響。但是如果在月經(jīng)期經(jīng)?；蛘叽?..

崔穎│北京醫(yī)院

2023/02/27播放(69890)

生理期應(yīng)該注意些什么

"生理期就是月經(jīng)期，是女性所特有的一個(gè)生理階段。月經(jīng)的形成是由于子宮內(nèi)膜受到雌孕激素的影響，而導(dǎo)致的周期性脫落。月經(jīng)期的時(shí)候抵抗力相對(duì)差，比平時(shí)容易感染，所以在月經(jīng)期需要注意主要是以下：1、注意衛(wèi)生，經(jīng)期會(huì)流血，月經(jīng)血里面含有紅細(xì)胞而容易滋養(yǎng)細(xì)菌。所以要按時(shí)的更換衛(wèi)生巾，同時(shí)要用清水適當(dāng)?shù)那逑赐怅帯?、注意休息，月經(jīng)期間不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不能同房，要保持比較充足的睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/06/20收聽(tīng)(52594)

什么是生理期

生理期就是常說(shuō)的月經(jīng)期、姨媽期，女性一般10歲左右開(kāi)始發(fā)育，來(lái)月經(jīng)標(biāo)志著性發(fā)育成熟。初3-5年...

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/07/25播放(72760)

什么是生理期

"生理期就是平時(shí)所講的月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間段，因?yàn)樵谇啻浩谝院?，月?jīng)來(lái)潮屬于生理現(xiàn)象，所以俗稱生理期。在月經(jīng)來(lái)潮期間身體抵抗力下降，內(nèi)分泌含量比較低，所以要注意作息規(guī)律，不能熬夜，避免情緒波動(dòng)，避免壓力大，以免影響到內(nèi)分泌。另外，在月經(jīng)來(lái)潮期間還應(yīng)當(dāng)注意下腹部保暖，避免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，在月經(jīng)來(lái)潮期間還應(yīng)當(dāng)注意多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白的食物。月經(jīng)期在3-7天都是正常的，如果低于3天屬于月經(jīng)量少，需要檢查，如果月經(jīng)期超過(guò)7天屬于月經(jīng)延長(zhǎng)，多見(jiàn)于黃體功能不足也應(yīng)當(dāng)檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/10收聽(tīng)(17962)

生理期注意些什么

"生理期的時(shí)候要注意以下事項(xiàng)：第一個(gè)，就是在生理期的時(shí)候，一定要注意保暖，如果在空調(diào)的環(huán)境下，建議穿好長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，做好保暖工作。第二個(gè)，就是要注意飲食上不能吃生冷的食物，比如喝冰凍的飲料，或者是吃寒涼性的水果，或者是寒涼性的食物都可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。第三個(gè)，就是最好是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆赡軙?huì)導(dǎo)致女性處于興奮狀態(tài)，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，如果再吃巧克力，會(huì)加重失眠的狀態(tài)。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度的疲勞，并且保持良好的心情。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/24收聽(tīng)(58372)

生理期可以補(bǔ)牙嗎

女性生理期可以補(bǔ)牙，生理期是女性正常的身體狀態(tài)，每個(gè)月一次，在生理期期間女性的免疫力以及身體激...

謝春│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/27播放(74342)

生理期可以脫毛嗎

"生理期不建議脫毛，因?yàn)榕蕴幱谏砥跁r(shí)，免疫力較弱、抵抗力下降、比較虛弱。受激素的影響毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，會(huì)使女性比平時(shí)更加敏感，脫毛引起痛感也會(huì)增強(qiáng)，若脫毛時(shí)女性情緒慌張、壓力過(guò)大，可能會(huì)引起血管攣縮、經(jīng)血不暢，甚至引起痛經(jīng)。脫毛時(shí)局部皮膚會(huì)有小的出血點(diǎn)，體內(nèi)雌激素處于比較低的狀態(tài)，對(duì)凝血功能會(huì)有影響，所以可能會(huì)發(fā)生感染，如果感染可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，所以脫毛要盡量避開(kāi)生理期。女性行經(jīng)期間要注意適當(dāng)休息，注意小腹的保暖，不要吃生冷、辛辣食物，保持心情放松愉悅、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/29收聽(tīng)(17102)

生理期可以吃螃蟹嗎

"生理期的時(shí)候是可以吃螃蟹的，螃蟹是屬于寒性的食物，盡量不要多吃，但它也不是月經(jīng)期禁忌的食物，也不用太擔(dān)心。如果有特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，特別怕涼，這種情況就不要吃了，除外這種情況是可以少吃的。經(jīng)期的時(shí)候不要吃辛辣刺激和特別生冷的食物，并且要注意外陰的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)亩嗪饶?，注意休息，避免勞累以及熬夜的情況。如果有痛經(jīng)或者經(jīng)血不暢的情況，可以喝一些生姜紅糖水，能夠改善痛經(jīng)的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/07/31收聽(tīng)(28884)

生理期可以洗澡嗎

"生理期是女性正常的生理現(xiàn)象，可以洗澡，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。1、要洗熱水澡，不可以洗冷水澡，因?yàn)槔渌碳?huì)導(dǎo)致血管收縮，有可能會(huì)引起子宮平滑肌收縮，造成子宮內(nèi)的血管收縮，使月經(jīng)量減少甚至?xí)霈F(xiàn)停經(jīng)。另外，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以要洗熱水澡。2、要注意不可以坐浴，只能是淋浴，通過(guò)洗淋浴才不至于使洗澡水進(jìn)入到陰道當(dāng)中，而引起生殖道感染，所以要特別注意，并且也建議洗完熱水澡之后迅速用毛巾擦干，穿好衣服，避免著涼。在月經(jīng)期洗澡不僅可以保持皮膚局部的清潔，還能保證外陰局部的清潔，減少感染的可能性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/01/21收聽(tīng)(95666)

月經(jīng)是生理期嗎

"月經(jīng)就是女性所謂的生理期，月經(jīng)排出物是子宮內(nèi)膜周期性剝脫物，進(jìn)入青春期后出現(xiàn)周期性剝脫形成周期性月經(jīng)。正常情況下，正常的月經(jīng)周期是25-35天左右，月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間為2-8天，月經(jīng)量在20-80ml之間，月經(jīng)顏色褐色或深紅色，沒(méi)有血塊，說(shuō)明是正常的月經(jīng)。女性進(jìn)入青春期剛出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)周期不規(guī)律，主要是體內(nèi)雌激素水平不穩(wěn)定導(dǎo)致的。月經(jīng)期的女性如果出現(xiàn)月經(jīng)延遲，建議排除早孕，如果在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)延遲，考慮是體內(nèi)激素水平改變引起的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/12收聽(tīng)(61312)

生理期可以洗澡嗎

女性在生理期身體是比較虛弱的，陰道有出血的情況。如果進(jìn)行盆浴是容易導(dǎo)致逆行性感染，引起陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等一系列并發(fā)癥，所以在生理期如果洗澡建議采取淋浴，但是也不宜淋浴時(shí)間過(guò)久。因?yàn)榱茉￠g溫度比較高，淋浴時(shí)間過(guò)久可能導(dǎo)致女性身體不適，出現(xiàn)憋悶的感覺(jué)。在洗完澡后身體的保暖，避免受涼。如有洗頭要注意及早的吹干，避免受寒，注意保暖。另外，生理期還需避免有性生活，防止誘發(fā)或加重生殖系統(tǒng)感染。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/28收聽(tīng)(88976)

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