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首先需要明確失眠原因，中年人需了解有無器質(zhì)性疾病，如腦血管病、腦炎等影響顱內(nèi)睡眠中樞的疾病，需對(duì)因治療。中年人常見睡眠問題可能主要與情緒相關(guān)，即心因性疾病，如焦慮、抑郁、雙相情感障礙、心境惡劣等情緒性疾病。針對(duì)不同原因造成失眠的治療方法主要包括以下幾點(diǎn)：

1、心理治療：包括認(rèn)知行為治療，主要糾正睡眠相關(guān)錯(cuò)誤認(rèn)知，另外還