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    鞋底硬腳底板疼怎么辦

    2023-03-23 17:58播放 :

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    鞋底硬腳板痛的常見處理方法如下:

    1、換軟底鞋:鞋底硬時會摩擦壓迫腳底引起痛,所以運動時可以穿較軟的、柔和的運動鞋,以減輕鞋底對腳底的刺激。而軟底鞋比較常見,而換軟底的、寬松的、有彈性的鞋子可以減輕鞋底對腳板的刺激,從而減輕疼痛;

    2、處理老繭、胼胝:可以用溫水浸泡以后,使胼胝軟化,再用刮刀慢慢刮除?;蛘呷メt(yī)院進行藥物的封包治療,封了藥物后,水楊酸的成分可以使腳底的老繭和胼胝軟化,之后再用刀片刮除。將胼胝刮除后,行走時沒有老繭對腳底的壓迫刺激,走路疼痛的癥狀也會有所減緩。

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    腳底板疼怎么辦

    腳底板疼是很多中老年患者經(jīng)常碰到的一個問題,也是經(jīng)常影響大家生活的一個問題。腳底板疼最常見的是折筋膜炎,就是足弓這個地方有一個很長的筋膜,相當于射箭的弓弦一樣,它是維持足弓的一個重要結(jié)構(gòu)。隨著年紀的增大和退化以后,這個筋膜就會出現(xiàn)一定的蛻變、勞損甚至增生,或者是一些慢性損傷,特別在穿比較硬或者比較薄的鞋,走路又比較多,或者在一些外傷的作用下,可能會出現(xiàn)腳底板折筋膜的炎癥,出現(xiàn)劇烈的疼痛。它的特點就是剛開始走的時候會比較疼,活動開了以后疼痛減少,但活動多了以后又會疼的比較厲害。一個是建議這一段時間減少行走,再一個就是盡量穿軟一點的鞋,局部每天可以進行熱水的泡足,然后局部可以用一些膏藥或者是藥膏進行覆蓋或涂抹,也可以口服一些消炎止疼的藥,這樣能夠緩解折筋膜的炎癥和疼痛。如果疼痛比較劇烈,建議局部打一針封閉,進行一個封閉治療。做足底按摩是不建議的,因為在這種情況下可能會加劇疾病的發(fā)展。有些患者可能通過一些沖擊波的治療能得到有效的緩解,但是這個有效率并不是特別的高。

    語音時長02:00''

    申劍北京醫(yī)院

    2020/03/29收聽(42152)

    為什么腳底板疼

    "腳底板疼是臨床當中比較常見的癥狀,多見于跑步運動或者走長路以后出現(xiàn),分析其原因主要有足底筋膜炎,為足底痛也就是腳底板疼痛最常見的原因之一,主要見于足底的筋膜反復外傷、慢性的勞損、寒冷、感染等因素,導致足底筋膜發(fā)炎,這種足底筋膜炎特點是以足底部為主,在壓痛或者是踩地的時候疼痛會加重,休息可以獲得緩解。常見于寒冷、潮濕的狀態(tài)下或者進行了特殊的運動,如足底舞、穿高跟鞋、踩東西時間過久等,導致足底筋膜的炎癥性疾病。如果出現(xiàn)這類疾病,首先應(yīng)當盡量減少活動,休息,足底予以熱敷或者熱水泡腳,局部外用一些抗炎鎮(zhèn)痛類或者活血止疼類的藥物,也可以口服恩賽類藥物,大多數(shù)經(jīng)過上述治療可以緩解。其原因還有足底的一些病變,如足底的感染、足底的結(jié)核和足底韌帶的損傷、拉傷等,如果出現(xiàn)這種情況,往往會伴有感染的表現(xiàn),如全身的發(fā)熱、低熱、盜汗、乏力或者結(jié)核的全身中毒癥狀等,相對來說這種原因比較少見。如果出現(xiàn)了足底的疼痛又長期不緩解,休息后也沒有明顯的緩解,應(yīng)及早進行醫(yī)院內(nèi)的診斷和治療,明確病因。"

    語音時長02:08''

    李宏北京大學第一醫(yī)院

    2020/03/19收聽(31604)

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