![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/7D/0F0800DF8C133A2E2665498F10D4FD7D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上睡不好怎么回事
2023-08-23 02:59:41播放：-
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晚上睡不好怎么回事
02:00
視頻內(nèi)容
晚上睡不好的原因如下：
1、受到外界因素的干擾，比如周圍環(huán)境不好，或者是臨時更換地方，有些人對睡眠比較敏感，換個地方就睡不著；
2、最近的生活狀態(tài)有關，比如最近壓力比較大，精神比較緊張，或者遇到難以解決的問題，總在回想這件事情，思慮較多，也會影響到睡眠。這種情況一直延續(xù)，即睡眠障礙時間長后，又叫做失眠癥；
3、因為自身的原