早上空腹鍛煉是否好，實(shí)際上是因人而異。其實(shí)早上如果可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如快走、太極拳、慢跑等，對(duì)身體有一定的好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)。其實(shí)部分人群并不適合早上空腹鍛煉，比如糖尿病的病人。因?yàn)樵缟峡崭瑰憻?，?shí)際上是對(duì)血糖不利，容易誘發(fā)低血糖。所以糖尿病的病人，一般不建議早晨進(jìn)行空腹鍛煉。
早晨空腹鍛煉在冬季，需要小心。因?yàn)槎据^寒冷，尤其是老年人，本身操作心血管疾病或者血壓不好，寒冷條件則容易引起血壓高。由于外界很冷、寒邪較重，此時(shí)更需要新的氧氣鼓動(dòng)。而本身心臟就不好，有心脈瘀阻、心血不足，運(yùn)動(dòng)過程則需要心臟更加努力地供血。
如果老年人本身又是心陽不足，再加上心臟本身有問題，所以非常容易誘發(fā)心臟病。因此并不建議老年人早晨，尤其是冬季，進(jìn)行空腹的鍛煉。其實(shí)即使吃了飯，冬季早上也不太建議老年人出去鍛煉。
如果要是想鍛煉，可以在上午，比如在10:00以后、在比較暖和以后出去進(jìn)行鍛煉?？傊崭乖绯垮憻捠欠窈茫且蛉硕?，而不是一概而論。
