女生體脂率多少比較好
2023-08-27 15:10:02播放:-
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女生體脂率多少比較好
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視頻內(nèi)容
女性正常體脂率在20%-25%,通常體脂率在20%左右就屬于正常。體脂率主要是身體脂肪含量的百分比,體脂越高說明脂肪含量越多,對于身體的副作用越大。脂肪堆積在腹部比較明顯,分為內(nèi)臟脂肪以及皮下脂肪,不同的患者可能分布不同,可能是內(nèi)臟脂肪以及皮下脂肪各占50%,也可能是內(nèi)臟脂肪居多,通常內(nèi)臟脂肪多對于身體的影響相對更大。
如果想維持正常的體脂率,