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女生體脂率多少比較好
2023-08-27 15:10:02播放：-
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女生體脂率多少比較好
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視頻內(nèi)容
女性正常體脂率在20%-25%，通常體脂率在20%左右就屬于正常。體脂率主要是身體脂肪含量的百分比，體脂越高說明脂肪含量越多，對于身體的副作用越大。脂肪堆積在腹部比較明顯，分為內(nèi)臟脂肪以及皮下脂肪，不同的患者可能分布不同，可能是內(nèi)臟脂肪以及皮下脂肪各占50%，也可能是內(nèi)臟脂肪居多，通常內(nèi)臟脂肪多對于身體的影響相對更大。
如果想維持正常的體脂率，