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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃什么降血糖最快最好，怎么有效降糖

2023-06-29 18:51播放 :

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有很多降血糖的方法，可以使血糖降得很快，但降得最快的方法不見(jiàn)得就是最好的方法。降血糖應(yīng)該是講究平穩(wěn)地降糖，有很多降糖藥物，服用以后可以降血糖。目前沒(méi)有特別的食物能降低血糖，食物只能是攝入后不明顯地升高血糖。

降糖的方式首先要求飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療，飲食治療就是要控制糖尿病患者總的熱量攝入，每天的攝入量能使血糖不高，控制在正常范圍內(nèi)。運(yùn)動(dòng)能增加葡萄糖消耗，也能使血糖降低。

使用以上2種方法后，如果血糖還是控制不佳，一般建議需要考慮口服藥物，口服藥物的選擇應(yīng)該由專科醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況，比如體重、飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)水平、胰島素功能等等，做出綜合的判斷?？傊?，最合適自己的降糖方法才是最好的，而不是最快的。

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吃什么降糖最快

"患有高血糖的情況就要通過(guò)有效的降糖來(lái)處理。想要有效的降低血糖飲食方面的調(diào)理是必不可少的。在飲食上可以多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿等蔬菜。這些蔬菜可以很好的改善血糖過(guò)高的情況，還可以通過(guò)食用一些低脂、低糖的食物，吃粗糧等富含膳食纖維的食物也可以有效的來(lái)降糖。同時(shí)還要注意一些糖分比較足的食物一定要避免食用，比如奶油蛋糕等。血糖過(guò)高不僅會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還會(huì)引起許多方面的并發(fā)癥，所以平時(shí)要注意在飲食方面進(jìn)行合理的搭配。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/04收聽(tīng)(31466)

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理論上只要吃東西對(duì)血糖都有一定的升高作用，只是有的升高的慢，有的升高的快，比如吃素菜類，因?yàn)楹?..

祝開(kāi)思│解放軍305醫(yī)院

2023/11/30播放(84450)

吃什么菜降血糖最快

其實(shí)沒(méi)有什么菜可以降血糖降得最快，因?yàn)闆](méi)有任何一種菜可以主動(dòng)降低血糖，身體里面能夠主動(dòng)降低血糖...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/27播放(82480)

吃什么食物降血糖最快

"沒(méi)有什么食物能夠確切地降血糖，所謂吃完飯以后血糖升高的多，還是升高的少，確實(shí)不同的食物升高的血糖是不一樣的，有的在進(jìn)食完以后升血糖升得特別高，叫升糖指數(shù)高，比如飲料或粥是含糖量比較高，吃或者喝進(jìn)去以后，在單位時(shí)間內(nèi)升血糖升得特別高，叫升糖指數(shù)高。如果含糖量比較低的食物，吃進(jìn)去以后血糖升得并不高，但是沒(méi)有什么食物能夠降血糖，糖尿病的病人只是要求吃糖分要定量，不能吃太多，吃多都能轉(zhuǎn)化成葡萄糖，要營(yíng)養(yǎng)均衡，主食、副食要搭配好，所以沒(méi)有什么食物吃完了以后能夠降血糖，只是吃含糖量低的食物，可能血糖生得低一點(diǎn)或者不升高血糖，而吃含能量高的食物，則升血糖升得快，同時(shí)升得高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

賈克寶│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/15收聽(tīng)(44134)

吃什么食物降血糖最快最好

食物中沒(méi)有降低血糖的物質(zhì)，常吃的食物中主要是含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖，比如水果，這些食物都是增加血糖增加機(jī)體能量的。降低血糖的主要是機(jī)體產(chǎn)生的胰島素，在糖尿病的治療過(guò)程中也是應(yīng)用促進(jìn)胰島素分泌的藥物或者增加胰島素敏感性，以及胰島素的使用。升高血糖的物質(zhì)很多，降低血糖的只有胰島素，食物中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的降糖的食物。民間所說(shuō)的苦瓜、秋葵、野菜都有一定的降血糖的作用，但是只是輔助功能，真正的數(shù)據(jù)并不支持這些食物有降血糖的作用。糖尿病患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病，就應(yīng)該按著醫(yī)院的醫(yī)生的囑托，進(jìn)行糖尿病的五駕馬車管理，不要相信偏方能夠降低血糖，使自己的病情惡化。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/09收聽(tīng)(85222)

孕婦吃什么降血糖最快最好

"孕婦一般不建議通過(guò)服用降糖藥物進(jìn)行降血糖治療，因?yàn)榻笛堑乃幬飼?huì)有一定的副作用，會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良后果，影響到孕產(chǎn)婦的生產(chǎn)質(zhì)量。所以孕婦不使用口服的降糖藥物，要使用胰島素進(jìn)行降血糖治療，胰島素的治療會(huì)相對(duì)比較安全。如果孕婦的降血糖使用胰島素，需根據(jù)血糖的情況調(diào)整。如果是非常高的血糖，要使用短效的胰島素快速降血糖；如果三餐后血糖高，要使用中長(zhǎng)效胰島素治療；如果是空腹血糖高，建議使用長(zhǎng)效的胰島素，使用基礎(chǔ)胰島素來(lái)進(jìn)行降血糖治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

袁慶玲│廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院

2019/01/29收聽(tīng)(25776)

吃什么蔬菜降血糖最快

"臨床上沒(méi)有可以降低血糖的蔬菜，只是不同的蔬菜對(duì)血糖影響不同。糖尿病的患者建議選擇含粗纖維較多的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、豆芽、豆苗、芹菜、西葫蘆等相關(guān)蔬菜?；颊哌M(jìn)食含粗纖維較多的蔬菜，可以延緩葡萄糖的吸收，利于餐后血糖的控制。糖尿病患者要避免進(jìn)食含碳水化合物較高的蔬菜，比如土豆、藕、山藥，此類蔬菜含有的碳水化合物較高，攝入過(guò)多會(huì)使攝入的糖分過(guò)多，會(huì)引起餐后血糖升高，不利于患者血糖的控制。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

2021/06/25收聽(tīng)(29560)

吃什么食物降血糖最快

沒(méi)有任何食物可以出現(xiàn)降血糖的效應(yīng)，所以并不存在所謂的降血糖的食物。任何食物都會(huì)含有一定熱量，這些熱量就會(huì)導(dǎo)致血糖升高比較明顯。不同的食物種類對(duì)血糖影響的明顯程度不一樣，有些升糖指數(shù)比較高或者含有熱量比較高的食物，升血糖比較快也比較明顯。有些食物含糖量比較少，升糖指數(shù)比較低，對(duì)血糖的影響也會(huì)比其他食物要小。所以這也就是為什么我們要讓糖尿病的患者在飲食過(guò)程當(dāng)中，要注意對(duì)食品種類方面有一定的選擇。盡量選擇對(duì)血糖影響并不是特別明顯的食品，可以有效的避免因進(jìn)食過(guò)多，從而產(chǎn)生的血糖明顯升高的效應(yīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/11/27收聽(tīng)(15770)

吃什么藥降血糖最快最好

降血糖最快最好的藥物通常需要個(gè)體化分析，對(duì)于血糖治療，通常需要保證血糖控制較好，同時(shí)也需要防止...

汪艷芳│河南省人民醫(yī)院

2023/11/27播放(78648)

吃什么蔬菜降血糖最快

很多患者會(huì)從食譜上找能降血糖的飲食，其實(shí)降血糖最快的是管住嘴，控制總能量的攝入，而不在于哪種蔬...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/16播放(61960)

什么水果降糖最快

"血糖高是指人體內(nèi)胰島素分泌異常導(dǎo)致血液中葡萄糖含量過(guò)高，食用后可以輔助降低血糖值的水果有：1、獼猴桃，獼猴桃中有天然物質(zhì)肌醇，食用后能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，有效降低人體的糖代謝。獼猴桃含有豐富的維生素C和各種微量元素，還可以改善體內(nèi)的胰島素，對(duì)血糖的平衡有很大作用。2、柚子，柚子中含有類似胰島素的成分，能降低血糖。3、石榴，人體的新陳代謝中鉻起著極其重要的作用，石榴中含有大量鉻，糖尿病患者食用后可提高耐糖量。4、山楂，山楂中的果膠屬于多糖，能有效控制體內(nèi)的血糖和血脂，此外山楂含有大量的維生素C和有機(jī)酸，還可以預(yù)防糖尿病的多種并發(fā)癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/03/25收聽(tīng)(73378)

什么水果降糖最快

目前并沒(méi)有什么水果能夠降糖，因?yàn)樗旧硪彩且环N食物，食物含有熱量，含有熱量的食物進(jìn)食以后，會(huì)...

楊麗│湖南省人民醫(yī)院

2023/05/30播放(33939)

什么水果降血糖最快

水果含有豐富的果糖，果糖可變成葡萄糖，所以水果不可能降糖，只不過(guò)水果比起主食米、面，其熱量含的...

范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/10/21播放(92026)

孕婦怎么降血糖最快

"孕婦如果患有糖尿病，首先需要看血糖的水平，如果血糖升高不明顯則建議飲食和運(yùn)動(dòng)的控制。糖尿病飲食為低鹽、低脂飲食，飯后運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)一下血糖，如果飯后以及空腹血糖控制平穩(wěn)，則建議飲食和運(yùn)動(dòng)的控制。如果飯后以及空腹血糖升高比較明顯，建議啟動(dòng)胰島素治療。因?yàn)樵袐D沒(méi)有口服降糖藥物，而胰島素是目前唯一有臨床數(shù)據(jù)證明，對(duì)孕婦和胎兒沒(méi)有影響的降糖藥物。但是孕婦應(yīng)用胰島素期間，由于體重偏大、皮下脂肪比較厚，胰島素的用量也會(huì)相應(yīng)的增大而容易發(fā)生低血糖。建議在胰島素降糖期間需要監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)根據(jù)血糖調(diào)整胰島素的用量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李鑫│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2019/04/09收聽(tīng)(48728)

降血糖最快的方法

降血糖最快的方法，會(huì)

衛(wèi)蘭香│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/05/11播放(49871)

吃啥降血糖最快

"不存在什么食物，吃了以后降血糖最快，但是降糖的藥吃了以后肯定是最快。糖尿病的飲食非常重要，是治療的基礎(chǔ)。因?yàn)橛械奶悄虿〔∏楸容^輕微，單純的飲食和運(yùn)動(dòng)，做好血糖的監(jiān)測(cè)，就能夠使糖尿病控制非常好，而不需要用藥。糖尿病患者如果是2型體重超重、肥胖，飲食運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到血糖正常，可能需要用某些藥物。但是飲食和運(yùn)動(dòng)都非常的重要，因?yàn)槌栽俣嗟乃?，不控制飲食，也不能夠使血糖控制好。不存在吃所謂的食物能降血糖，主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，粗糧含有膳食纖維，可以使血糖升高的變慢，但是不會(huì)降血糖。粗糧里的膳食纖維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于糖尿病患者控制飲食。同時(shí)粗糧里的膳食纖維可以延緩膽固醇的吸收，有助于糖尿病患者控制血脂。粗糧里的膳食纖維也可以軟化大便，幫助規(guī)律排便。細(xì)糧也應(yīng)該吃，細(xì)糧好吸收、好消化，提高生活質(zhì)量，不要吃十分飽，應(yīng)該掌握在七八成飽。同時(shí)新鮮的蔬菜和水果不能少，蔬菜可以每天一斤左右。蔬菜里面的膳食纖維和礦物質(zhì)以及維生素，有利于糖尿病患者控制血糖。但是不能超量，如果超量胃腸道受不了，也影響脂溶性維生素的吸收。水果掌握在半個(gè)拳頭到一拳頭的大小，最好是在兩餐之間吃水果，血糖要控制在相對(duì)穩(wěn)定和滿意，水果吃的量多就應(yīng)該減少主食量。肉、蛋、奶，雞、鴨、魚肉不能超量，但是應(yīng)該吃，保證蛋白質(zhì)和脂肪的營(yíng)養(yǎng)供給。不存在所謂吃什么食物降低血糖，糖尿病患者應(yīng)該定時(shí)、定量吃主食和蔬菜以及肉、蛋、奶，同時(shí)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助控制血糖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:52''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/04收聽(tīng)(27882)

降血糖最快的方法

臨床降低血糖方法較多，包括飲食、運(yùn)動(dòng)及服用降糖藥物等，降糖藥物又分為胰島素與口服降糖藥。所有方...

史曉陽(yáng)│河南省人民醫(yī)院

2023/03/23播放(53698)

怎樣降血糖最快、最好

糖尿病患者血糖比較高，到醫(yī)院之后醫(yī)生會(huì)給患者降血糖。但對(duì)于降血糖的處理，醫(yī)生的原則是要平穩(wěn)地降...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/08播放(43445)

怎樣降血糖最快最好

"如果講降血糖最好、最快的辦法是采用胰島素治療，可以采用皮下注射胰島素、靜滴胰島素或者靜脈持續(xù)泵入胰島素，都可以達(dá)到快速降低血糖的作用。但是胰島素同樣也是存在的副作用，比如可以導(dǎo)致局部注射局部脂肪的萎縮，導(dǎo)致水腫，更容易有低血糖的發(fā)生。雖然胰島素可以快速降血糖，但是前期治療基礎(chǔ)病也要嚴(yán)格把飲食控制好，因?yàn)轱嬍晨刂撇缓?，即使使用再多的胰島素，再有效的降糖藥物也不會(huì)達(dá)到理想的治療效果。最后糖尿病病人是否適合使用胰島素，根據(jù)血糖的水平、胰島功能以及并發(fā)癥及心血管的情況來(lái)最終決定。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2019/07/01收聽(tīng)(47506)

降糖吃什么

"降糖吃什么，需要分兩方面討論，首先在飲食上，降糖時(shí)要告知患者糖尿病限量但不忌口，推薦患者食用DGI，即低升糖指數(shù)食物。但通常只能是有效控制血糖不升太高，一般達(dá)不到有效降低血糖效果，臨床上沒(méi)有通過(guò)吃的食物就能把血糖降到正常，這種情況基本上沒(méi)有。降糖除飲食、運(yùn)動(dòng)以外，還要口服藥，甚至進(jìn)行胰島素干預(yù)。降糖口服藥種類非常繁多，建議糖尿病患者到內(nèi)分泌科門診就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)血糖情況、胰島功能、胰島素抵抗情況，以及依從性等選擇合適方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2021/04/02收聽(tīng)(98594)

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