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石榴籽是否能吃，需要具體問(wèn)題具體分析：

一、能吃：

1、美容養(yǎng)顏：對(duì)于脾胃功能正常的人，可以適當(dāng)?shù)爻允褡?。因?yàn)槭褡旬?dāng)中富含一定量的黃酮類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。因此對(duì)于脾胃功能正常的人，適當(dāng)?shù)爻允褡蜒a(bǔ)充黃酮類(lèi)的化學(xué)物質(zhì)，能夠讓皮膚變得更加紅潤(rùn)、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的作用；

2、預(yù)防和緩解便秘：石榴籽當(dāng)中的膳食纖維，能