![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/CF/49FDA4303F87E8148112E70E2EE809CF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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生完孩子怎樣瘦得快
2023-05-19 08:41:09播放：-
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生完孩子怎樣瘦得快
03:06
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分娩后，可通過以下方式瘦得快：
1、控制飲食結(jié)構：建議多進食富含維生素、纖維素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、草莓、櫻桃、冬瓜、圣女果、大白菜、青菜等，能增強胃腸蠕動，加快新陳代謝，有利于消脂、瘦身。建議少進食含糖、含脂肪量過高的食物，如炸雞腿、炸薯條、肥肉等，容易導致脂肪囤積，不利于體型恢復，也不利于減肥、瘦身；
2、增加體育運動