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對(duì)于正常人，如果是在晚上正常的睡眠時(shí)間，其實(shí)沒有必要去戴眼罩。因?yàn)橐归g人本來就該睡覺，而且整個(gè)環(huán)境是黑暗狀態(tài)，沒有必要去制造黑暗的環(huán)境。當(dāng)然在特殊情況下，比如白天需要睡一會(huì)兒，而外邊的光線比較亮，影響到睡眠，這時(shí)可以戴個(gè)眼罩，讓環(huán)境變得暗，以能夠更快入睡，或者是在飛機(jī)、火車上需要睡覺，周圍環(huán)境較差，也可以通過戴眼罩來制造有利