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維生素E的作用和副作用具體如下：

一、作用：

1、維生素E是體內(nèi)最重要的脂溶性抗氧化劑，維生素E在體內(nèi)的抗氧化作用，主要是對(duì)抗生物膜的脂質(zhì)過氧化所產(chǎn)生的自由基，具有清除自由基的作用，保護(hù)細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能，使得細(xì)胞膜具備正常的流動(dòng)性；

2、維生素E在體內(nèi)也可以調(diào)節(jié)基因表達(dá)，有研究發(fā)現(xiàn)維生素E具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫功能，同時(shí)可降低體內(nèi)低密度脂蛋白以及抑制腫瘤細(xì)胞的增