![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/26/F6BACA50D9ACC67D8C067414C4E0FA26.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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坐久了腰椎疼痛怎么辦
2023-12-25 18:28:08播放：-
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坐久了腰椎疼痛怎么辦
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坐久了腰椎疼痛可以使用以下方法進(jìn)行緩解：
1、適當(dāng)休息：部分年輕患者在工作當(dāng)中會(huì)發(fā)生久坐、久站的情況，尤其是長(zhǎng)時(shí)間地電腦辦公，通常坐位姿勢(shì)會(huì)保持很長(zhǎng)的時(shí)間，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生腰椎疼痛，與久坐、久站有關(guān)系，多數(shù)情況下是腰椎肌肉引起。對(duì)于這些疼痛，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，坐一定時(shí)間以后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)。坐了40分鐘、50分鐘以