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早上四點就醒怎么回事
2023-02-06 15:51:42播放：-
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早上四點就醒怎么回事
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早上4點就醒通常為早醒現(xiàn)象，根據(jù)早醒人群年齡不同，原因有所不同，具體分析如下：
1、中老年人：如前1天晚上10前入睡，第2天凌晨4點起床，通常6個小時的睡眠已經(jīng)足夠，早醒屬于正常情況，醒后精神飽滿，起床后鍛煉身體，從事正常生活等不受影響；
2、成年人、青少年、嬰幼兒：早晨4點鐘醒提示存在睡眠障礙，如淺睡眠多、深睡眠少，可能出現(xiàn)做噩夢、延遲睡眠等